王菲减肥秘诀——素食减肥。现在就让王菲教你素食减肥秘诀具体事宜吧! 一、如何科学素食减肥 1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后,里面的维生素等营养成分会大大受损。...
对于现在的人们来说,日常的饮食越来越丰富,各种新鲜蔬菜,鸡鸭鱼肉成为餐桌上的常客,其实除了这些日常说吃的意外,我们还可以多吃一些黑豆,黑豆营养丰富,在保健方面更是...
酸甜苦辣,是食物的味道,中医中将食物分为五味,五味分别是辛、甘、酸、苦、咸,味不同功效不同,对身体的养生作用也不同,食物五味各有哪些功效呢? 甜味 科学研究证实,糖类...
“火”过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。中医教你做一道既提神又清热去火的美味。 提神解毒的薄荷酱小羊排 食材: 小羊排、薄荷叶、面粉、红酒、盐、...
《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 五谷含的营养成分主要...
白萝卜一般人群均可食用。弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。用于消渴口干;鼻衄,咯血;痰热咳嗽,咽喉痛,失音...
莲子百合瘦肉汤 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、...
气虚体质(较为常见) 形体特征:面色偏白或淡黄,肌肉松软。心理特征:表现为性格沉静,说话声音低、容易出汗。容易感冒,要预防受风受寒。 饮食调理:可多吃补气的食物,如菱角...
薄荷 刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤。需要提...
藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。用藕制成藕粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者的最佳调养品。 藕既是水果,又是蔬菜...