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冬病夏治：三伏贴使用指南

文/李博成 三伏贴的理论源流可以追溯到《黄帝内经》中“冬病夏治”理论，清代医家张璐在其《张氏医通》中记录了用白芥子涂法治疗冷哮证的医案，可以说是最早将古代天灸疗法与...

道医养生笔记丨小暑 桑拿天中胃肠会略显虚弱

文/李博成 “倏忽温风至，因循小暑来。”夏至后的几十天，古人形象地称之为“暑”。“暑”字很直观地告诉人们，此时土地上下、万事万物都为日光的炎热所照耀。《说文解字》中...

道医养生笔记丨夏至：爱莲说说怎够 得吃！

文/李博成 夏至日，对于北回归线及其以北的地区来说，是一年之中正午太阳高度最高的一天。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的日子，也标志着盛夏季节的到来。 到了夏至这天，...

道医养生笔记丨端午名字中的禁忌，你都记住了么？

文／吕方舟 五月榴花妖艳烘，绿杨带雨垂垂重。五色新丝缠角粽，金盘送，生绡画扇盘双凤。 正是浴兰时节动，菖蒲酒美清尊共。叶里黄鹂时一弄，犹瞢忪，等闲惊破纱窗梦。 欧阳修...

道医养生笔记丨实用、可靠：古时富二代的养生秘诀《遵生八笺》

文／吕方舟 随着社会物质文明的不断发展，越来越的人把注意力放到养生保健上面来，众多传统保健知识也被挖掘出来。但是，如同我们之前多次提到的，许多人在面对这些养生知识时...

夏日防暑，不要忘记的一种蔬菜

文／人参不虚 夏日炎炎，高温和高湿的气候环境常常让人们难以忍受。从道医的观点看，人与自然相对应，夏天的气温升高对应人体也会有内热，夏天空气潮湿对应人体内湿气也会增加...

祛湿利器：薏米，你吃对了么？

文／人参不虚 薏米又称作薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效，常被用于各类水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症的治疗。从这些功效主治...

防暑利器：西瓜，你吃得正确么？

文／人参不虚 中医学将自然界气候对人体的伤害归纳为：“风寒暑湿燥火”。夏日炎炎，需要做好防暑降温工作，以避免高温对身体带来的各种危害。随着气温的增高、空气湿度的上升...

道医养生笔记丨芒种将来迎仲夏，且种菖蒲降毒物

文／李博成 在中国，公历的每年六月初是田间地头最为繁忙的时候，也就是俗称的农忙时节，这时正值芒种。芒种是农历的第九个节气，也是夏季的第三个节气，这一节气昭示了仲夏的...

道教戒律中的养生观

文／万勇 道教戒律是约束道士思想言行，防止“恶心邪欲”、“乖言戾行”的条规。《洞玄灵宝玄门大义》一书解释道：“戒，解也，界也，止也。能解众恶之缚，能分善恶之界，防止...