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道医养生笔记丨小满：恭喜你的身体将获得新一年的能量
2018-05-14文／李博成 “南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。”欧阳修的这首《归田园四时乐春夏二首（其二）》恰是一部描绘了小满时节的田园物语，写尽了...
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叩齿固肾：谈一谈道医思想中的口腔保健
2018-05-14文／牧之 作为文明古国的中国，很早就有了关于口腔卫生的认识了。 我国很早就开始注重牙齿健康（资料图） “龋”字在甲骨文中就已经有所体现。甲骨文的“齿”为 ，这形象地表达...
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道医养生笔记丨立夏养生：神气始发越，万物渐隆盛
2018-05-02文／吕方舟 立夏，是二十四节气中的第七个。此时太阳达到黄经45°，所谓“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。此时气候变化，春夏转换，生发之气转为长养之气...
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道医养生笔记丨高道冷谦养生法：四季导引调精气
2018-04-26文／吕方舟 说到冷谦，大家第一印象可能都是金庸先生《倚天屠龙记》里那位冷言冷语的“冷面先生”（与说不得、张中、彭莹玉及周颠并称明教五散人），形象较为单薄。在真实的历...
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道医养生笔记丨谷雨时节暮春尽：春季养生要点大回顾
2018-04-18文／李博成 “春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”这首人们耳熟能详的唐诗，正是描绘了谷雨时节的风物。“雨生百谷，故曰谷雨。”作为春季的最后一个节气，它...
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道医养生笔记丨《养生三要》：简洁明了的养生重点
2018-03-31文／吕方舟 说到养生，当代人往往都能随口说出几个保健的小技巧，譬如用艾叶泡脚、按摩涌泉穴、敲胆经等等。但是问他们这些操作方法，具体保养的是什么内容，往往许多人答不上...
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艾灸也能走周天，谈谈道家周天灸的神奇之处
2018-03-16艾叶纯阳之性，能回垂危之阳。 阳气是生命的根本，艾之火是纯阳之火。灸之要，气至而有效！具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络。又...
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最冷“三九天”来了，这样做才是养生之道
2018-03-16数九寒天，冷在三九。昨日开始，一年中最寒冷的三九天正式开启。连日来，在经历连续多日的降雪天气后，榆林最低气温达到-17 ，持续的天寒地冻模式中，身体也面临着重重考验。俗...
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道医养生笔记丨春分时节话“持满”：谈谈健康人的养生之道
2018-03-16文／吕方舟 绿野徘徊月，晴天断续云，谁见枝头花历乱。燕飞犹个个，花落已纷纷，天将小雨交春半。 这清新美丽的画面，描写的正是春分的景致。春分多在每年3月20日左右，此时太...
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道医养生笔记丨天有雨水人有汗 汗出养生细细谈
2018-03-08文／吕方舟 前一段跟大家讨论雨水养生的时候，我们提过一个观点，春季阴阳萌动，阳气出于地，故初为风；其后阴阳逐渐旺盛，遂成雨露而为雨水；之后阴阳继续旺盛而动荡，遂为雷...