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中医养脑健脑方法
2018-01-02中医认为脑为元神之府，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法...
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择时进补 效果更佳
2018-01-02四时进补 冬季最宜 常言道：冬令进补，开春打虎，冬季由于自然界呈现阴盛阳衰、草木凋谢、万物闭藏的景象，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、收缩状态，人体精气内敛，此...
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中医的养生之道
2018-01-02中医强调养生必先养心 养心是保持脏腑功能健康运行的基础，由于心主神明，故调神即养心。 心胸豁达少动怒 所谓七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。调节七情要逐步做到心胸豁...
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智慧养生
2018-01-02每天吃油盐，多少最合适 ：有一个公式可以算一下：用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤，用5乘以50就是250(克)，这就是一天的主食参考量。但是这个主食只是不加油的白米饭和...
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养生要因人而异辨证施行
2018-01-02什么叫辨证 辨证是中医认识疾病的过程，即将望闻问切四诊所收集到的资料，进行综合分析，从而判断为某种性质的证的过程。 证，即证候，是机体在疾病的发展过程中的某一阶段的...
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认清养生四误区
2018-01-02食疗能百病皆除 中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。...
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进补也要辩证进行
2018-01-02不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，应该强调...
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养生的最高境界——天人合一
2018-01-02养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想天人合一。早在2000多年前，我们的祖先就认识到入与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，...
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保健用灸疗 身壮疾病少
2018-01-02中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。 我国灸法的起...
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睡前饮酒害处多
2018-01-02失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。其实，饮酒助眠不可取。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，...