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气郁体质养生法

人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是...

精神内守 内外皆养

中医历来重视精神情志活动与人体健康的密切关系，提出“形神合一”学说，强调调节精神要做到精神内守，保持平和乐观的心态，可从以下几个方面进行调节。 豁达开朗，乐以忘忧...

心有善念得长寿

当一个人心中生起一个善念，或做了一件善事的时候，自身的阳气便被激发起来，阳气充足，人体的自我修复和自愈功能就会启动，成为人体自身的杀菌软件和防火墙，既可以解决已经...

容易发怒要吃这些食物 安神养心

自己经常会时不时的发怒，中医认为，比较容易发怒是属于疾病的范畴，主要是和自己的肝有关系，表现为肝火上炎、脾虚肝乘、肝郁气滞等。容易发怒会对自己的生活造成一定的影响...

不同体质与相应的音乐调理法

1、气虚体质 气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身...

读书使人睿智更使人长寿

“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。...

古人“六养”：水声养耳 绿草养目 静坐养筋

古人养生之法甚多，流传较广的有“六养”。“六养”具体所指如下。 水声养耳 人的五觉，特别是视、听、嗅觉往往是相联系的。听水声，同时嗅花香，如曾巩《西湖纳凉》里的诗句...

杏林文化之四：读《黄帝内经》，教你情志养生

中医学很早就认识到心理因素在某种情况下可以引发疾病，并将这一类病因集中概括为情感病因。《黄帝内经》对此作了广泛的论述，指出情感失调是引发疾病的重要内因。今日来看嘉...

生活中远离什么东西可以长寿

医学研究表明，生活中以下因素不利于养生长寿。如果能避开这些有害的因素，人们健康状况会更好、寿命会更长。 1.铝 铝元素可直接破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能...

善调情绪更长寿

“情志”，在传统医学中是指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应。中医将其概括为七情，即喜怒忧思悲恐惊。情志养生法，主要是指通过对这些情绪反映的自我调节来达...