食淡精神爽 心清梦寐安
http://www.newdu.com 2024/11/23 05:11:51 腾讯儒学 清江 参加讨论
文/清江 “食淡精神爽，心清梦寐安”，《景行录》中的这两句话，在现代社会，愈见其所言不虚。物质条件极大丰富的今天，人们的饮食也越来越追求刺激，已经不单是为了满足腹中需要，更多是迎合口中享受了。古人攻苦食淡，生活简朴，或是受制于当时物质供应有限，不得已才如此。但是现代人享受了物质的极大丰富满足之后，由饮食所带来的问题也随之出现。  口腹之欲不过一时（资料图 图源网络） 食淡从字面来说，是说要少吃盐，由于食盐过多的确存在较大的威胁，容易导致各类慢性疾病，所以少吃才是王道。从另一个层面说，就是不要太追求刺激性的饮食享受，一时的口腹之欲是满足了，身体却由此产生诸多不适，反为不美。从未听说过以醉饱为养生的。在吃上追求过多，势必就会影响到个人欲望的扩张。为了满足这种欲求，你必须不断地努力，通过各种渠道和手段去获取资源。  澹泊可以养身，俭素可以养德（资料图 图源网络） 故而，从小小的饮食之事，即可看出一个人的精神状态。商纣王初立，开始用象牙做筷子。商末三大贤人之一的箕子感叹说：“他用上了象牙筷子，肯定不愿再用陶制的食器，将会制作犀玉之杯。玉杯象箸，必不愿以藜藿为羹，以短褐为衣，住在以茅草铺顶的屋子里，则锦衣玉食，高台广室，也就随之而来了。以此标准去要求，天下都不足以供他享乐！远方珍怪之物，舆马宫室之渐，自此而始，我担心他终将灭亡啊！”不久，果建造鹿台，为琼室玉门，狗马奇物充满其中，又设酒池肉林，在宫中建造街市，终于众叛亲离，身死国灭。所以，不仅澹泊可以养身，俭素也可以养德。  饮食上健康一些，身心的负担也就少一些（资料图 图源网络） 饮食所以养生，暴饮暴食，不仅身体受苦，精神亦感烦躁。身心在此状态下，岂能安然入睡。而不论是饮食还是睡眠，无非为保养身心。饮食上健康一些，身心的负担也就少一些，身心舒泰，自然好梦。难以入睡，睡不踏实，是困扰现代人的普遍问题。也不是不困，不是不想睡，可就是睡不着。即使勉强入睡，总容易被噩梦惊醒。所做何梦，虽不能一一与现实生活找出联系对应关系，但总是潜意识中存在的问题。思虑过多，这些意识自然就潜入梦中。 前人说心底无私天地宽，心中清澈明亮，无不可见人之过恶，无所畏惧，又怕什么。最近高考刚过，但是这层记忆却将伴随着很多人的一生，时常入梦。不少人在几十年后还常梦见考试场景，多是出各种问题，不能圆满完成。此即患得患失之表征也。如果是十拿九稳上考场的，不用担心中与不中。而一些人总觉得有点幸运在其中，将考试又看的过重，以为此科不中，此生休矣。其实，人生不会止步于此，就算是成绩稍微不理想，可是真正的强者，永远不是大学所能束缚的。如不能自我奋发，就算勉强进入名校，总是抱着“校强我渣”的心态，恐怕亦不能有所成就。  眼界开阔，不必患得患失（资料图 图源网络） 因而，抛开患得患失的心态，不把自己的人生寄托在某一次考试或某一份工作上，世界之大，果然就没有你容身之处？如果要这样想，那就真是自作多情了。这么多地方，还怕不够你蹦跶？有此观念，或许身心也就不会这么累了，睡个好觉也就不那么困难了。 (责任编辑：admin) |