史上五大文人养生妙招(3)
http://www.newdu.com 2024/09/18 10:09:58 生命时报 佚名 参加讨论
陆游有空就扫地  陆游像 南宋爱国诗人陆游是一位注重养生保健的人。在兵荒马乱的年代，他享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游的养生观涉及面广，包括运动、饮食、心境等各个方面，都给我们以启迪。 陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。他曾在诗中写道：“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”扫地是一项力所能及的活动，可疏通血气，活络筋骨，既做了家务又锻炼了身体。 陆游在《看钟》中写道：“乘除尚喜身强健，六十登山不用扶。”我们可以看出，陆游从登山这项运动中是受益匪浅的。登山既可呼吸新鲜空气、活动筋骨，还能陶冶情操，舒缓心情。 陆游诗中还说到：“饮罢忌久坐，时须曳筇杖。”吃完饭切忌坐着不动，适当走走才有利身体健康。 (责任编辑：admin) |
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