太极拳是办公室运动的绝佳之选
http://www.newdu.com 2024/11/24 03:11:43 元海·健康调养 佚名 参加讨论
（一）太极拳是什么？ 太极拳是我国民族体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。古人认为，“太极”是一种混沌状态，就是后来宇宙变生出来的万物万象的“根源”。“拳”一词，戚继光曾有明确的定义：“徒手搏击之技”。 太极拳是体悟自然规律并从中找出方法解决平衡的哲拳； 太极拳是一种方法论；太极拳是一种生活方式； （二）太极拳的特点 有着悠久历史的太极拳一向被认为是老年人养生的“专属运动”，然而随着白领工作压力大、久坐办公室等问题凸显，能够修身养性、舒经活络的太极拳，渐渐成为白领治疗精神紧张、腰颈椎受损等“白领病”的新选择。 （三）学习太极拳对年轻白领的好处 1.生理效益：
2.精神效益：
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