女人一生受用的美容密码(2)
http://www.newdu.com 2024/10/07 10:10:20 老中医养生网 佚名 参加讨论
| 皮肤科专家李教授指出，干燥的皮肤容易老化，因为其几乎丧失了抗氧化能力。为此，春季护肤该以抗氧化为主旋律。 维生素E作为最主要的抗氧化剂，可以中和人体脂肪环境中的危险自由基，改善血管微循环，促进体内代谢垃圾排泄，从而抑制斑点生成，也利于斑点祛除。 医生常建议人们多吃富含维生素E的食物，如腰果、核桃、榛子、花生等坚果类，除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，会有致胖的危险，所以很多人会选择口服维生素E提取物，也是不错的选择。但在选择产品时要慎重，一定要选择正规厂家的产品。 另外，在所有具有抗氧化作用的食物当中，对付抗氧化能力最强的武器就是番茄。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，最佳食用方法就是熟吃。经烹调后的番茄，其茄红素含量可增加数倍，抗氧化功能更强。 (责任编辑：admin) |
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