常搓脚心防病健身
http://www.newdu.com 2024/10/06 02:10:04 39健康网 佚名 参加讨论
搓脚贵在坚持。若每天坚持1~2次,持之以恒,方能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。 在日常生活中,民间常见搓脚心有以下几种方法:干搓 左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。 湿搓把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按第一种办法搓。 酒搓倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手要蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,两脚心各搓100次为好。
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