太极拳点穴指力的练法
http://www.newdu.com 2024/09/08 03:09:07 问道网 佚名 参加讨论
太极拳有“节膜、拿脉、抓筋、闭穴，此四功由尺寸分毫得之后而求之。膜若节之，血不能流；脉若拿之，气难行走；筋若抓之，身无主地；穴若闭之，神昏气暗。抓膜节之半死，申脉拿之似亡，单筋抓之筋断，死穴闭之无主，总之气血精神，若无身何有主也。如能节拿抓闭之功，非得点传不可（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳用法解要》书中的《杨班侯太极拳谱》）”。  太极拳有节膜、拿脉、抓筋、闭穴，不管那种功法也离不开手指的力量，以前这些功法都是在门内的弟子中间也的择徒秘授，为了弘扬太极文化，光大知识，让人们更多的了解太极拳，特将跟杨式太极拳第四代传人林金生先生所学得的太极拳指力、掌力的练法做一简述，因是第一次公开太极拳点穴，为增加准确的说明，尽可能地运用拳谱的原文。 “点穴乃为单指点、双指点、三指点。打穴乃为拳打、掌打、肘打、气打、足打。拿住对方要穴乃为拿穴。手指抓住对方主要穴位乃为抓穴。上者几种方法要毒、狠、准，意透其背。要做到不动则静，动者则准、猛、狠（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。欲学习太极拳点穴之法，必先练指的顶功和抓功。 一、戳指练法 “苦练点穴之功，无功不为点穴之大成也。练点穴之功，得点穴指功。练太极指之功法，各家不一，乃为内外结合练也。药水洗手之练法：一日两次苦练，百日苦练得成。 太极阴阳金刚指练法分三部：一曰练内丹功，具体练法为两势，即青龙伸爪势（为静坐功）、松紧练法（即桩功，手法若干势）。后用药水洗法，练功时将药水烧热，将手泡进药水之中，待手泡热后，将手提出药水趁热练功。具体做法是，面朝墙壁，距离两尺余，两脚分开，手五指顶壁，随着功夫的增加，使两脚逐渐向后移，直到能身腰挺直，后臂与肩成直角后，再使五指点地，随着功力的增厚，逐步减为四指、三指、二指，指力亦已伟矣。为二部练后用药水再浸泡之热，将手提出，将沙袋放在与腰同高处。沙袋内装铁砂五斤，用猪血煮、绿豆五斤、山里红籽五斤，共为十五斤合在一起，装在四方沙袋里，趁热练习，五指一戳一百，久而久之，五指之功与腕底之劲结合，内气久练成为太极阴阳金刚功。再做一个与人同高的木桩，内包棉花，外包牛皮，有头有四肢，把三十六要穴都注上，乃练习点穴，要准，一丝不差，久练久之，蒙上眼睛再练点穴，如能点准，此功成矣（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。 二、抓指练法 先准备一个可容纳一百斤的铁宵小口坛子。练功时，将坛子置于身前，蹲成马步桩。用拇指、食指、中指三指以三角形扣住坛口之颈向上提，如鹰爪抓物之状，故名鹰爪功。练功时一般采用腹式呼吸，以鼻将气吸足闭气，以意将气运到一手的拇、食、中指上，然后将坛慢慢提起，同时内收肛门及睾丸，当将坛提到与胸齐时，再缓缓地将坛放回原处，同时以鼻将气徐徐呼尽，松肛门及睾丸。然后再还另一只手，动作要领相同。如此每只手都能轻松的提一百次后，即可往坛子内加二三斤铁宵，待两手又能各自轻松的提起一百次后，再往坛子内加二三斤铁宵，如此将坛内加到一百斤铁宵后，仍能轻松提起一百次，指功大成。但需要注意的是，每次向坛内加铁宵不要超过三斤，加的多了，如若贪功多加，非但不能猛进，相反会减慢进步，侧欲速而不达。 三、掌拳练法 先准备一个一尺见方的帆布口袋，内装掺入少许花椒的铁沙。练功时，将坛子置于身前，蹲成马步桩，用腹式呼吸，以鼻将气吸足闭气，以意将气运到一手掌，然后将手掌、手背、掌外缘一秩拍打，同时内收肛门及睾丸，手掌、手背、掌外缘各拍一次，同时以口发“哈”声将气呼尽，松肛门及睾丸。如词拍打一百次，然后再还另一只手，动作要领相同。练功完毕，必须以药水洗手。 “药水方：青木香五钱、生姜五钱、桂心五钱、百蜜五钱、佗僧五钱、宣木瓜五钱、路路通五钱、制川乌五钱、蛇床子四钱、地骨皮四钱、净红花四钱、土麻四钱、泽兰叶四钱、草乌四钱、透骨草四钱、象皮四钱、细辛四钱、当归四钱、虎骨一两浸泡三十天与药合在一起，两大碗河水浸之一时，药六天（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。 (责任编辑：admin) |
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