孕前准备之身心调理篇
http://www.newdu.com 2024/10/05 08:10:16 问道网 佚名 参加讨论
孕前准备中的身心调理也至关重要，主要包括心情和生理疾病方面的调理。一旦计划怀孕，就要保持平静的心情，切忌大喜、大怒、大悲。《黄帝内经》讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，因此，不要产生任何过激的情绪，保持一颗平常心最好。某些疾病最好在怀孕前得到控制或者治愈，这样才能确保怀孕后平安地度过孕期，孕育一个健康的宝宝。 如何保持平静的心情 《黄帝内经》讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，这就要求我们一定要保持平静的心情。保持平静心情的方法有很多，每个人都会有自己独特的一套愉悦心情的方法。这里只简单总结一些经常用的方法，仅供大家参考。  ①经常远眺，并进行深呼吸。远眺可以开阔视野，视野得到开阔，心情自然也会舒畅。深呼吸可以缓解压力，对放松心情有非常奇妙的作用。 ②保证充足的睡眠。睡眠不足会另身体感到疲乏、无精打采，严重影响人的心情。充足的睡眠会使人保持最佳的精神状态，心情自然就会放松。 ③聆听让人平静的音乐。例如轻音乐，宗教音乐、民族乐器演奏的音乐。出来音乐，也可以听用于帮助人们放松的大自然声音和白噪声。这些音乐和声音能够给人带来轻松优美的享受，平静人的心情。 ④适当的运动。运动可以释放压力和不好的情绪，放松人的心情和整个身体，进而产生愉悦的心情。但是放松心情不适宜剧烈的运动，适合一些安静的运动，例如放风筝、瑜伽、散步。 ⑤阅读自己喜欢的书。读书可以使疲惫的身心得以放松。读书需要安静的环境，安静的环境自然会使人放松。在安静的环境里阅读一些有益身心健康的书，例如《心灵鸡汤》，使整个人都融入到安静的环境里，不被外面的嘈杂侵扰，心情自然而然便会平静下来。 孕前准备：先治好这些病再受孕 有些孕妈在怀孕前对一些小病不重视，认为无关紧要，不会影响妊娠和生育，这便大错特错了。某些疾病在怀孕前部及时治疗，一直拖到妊娠期，会对孕妇和宝宝的生命健康造成极大的威胁。某些疾病最好在怀孕前得到控制或者治愈，这样才能确保你平安地度过孕期，孕育一个健康的宝宝 。如果患有下面的任一种疾病，那怀孕计划就要暂缓，治疗才是当务之急。 贫血 如果女性在怀孕前就患有贫血，那么怀孕后的早孕反应就可能相对强烈，影响到营养的吸收。再加上有宝宝来分享大量的营养，贫血会变得更加严重。 如果是重度贫血，可使胎儿宫内发育迟缓、出现早产或死胎。对孕妇来说，可引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。因此，最好等到妻子的贫血治愈后再怀孕。怀孕之后也要定期陪同她检查，继续注意防治。 心脏病 怀孕后身体的负荷日益加重，尤其到了孕晚期，会让妈妈感到心力不支。如果本身患有心脏病，会随着怀孕时间的增加出现心功能不全，从而导致流产、早产、胎盘功能不全等。 若妻子患有心脏病，你们就要慎重考虑，征询医生的意见。如果有幸得到了怀孕的许可，也不可高兴太早，应在医生的正确指导下安度孕期。 肝脏疾病 如果妻子患有肝脏疾病，在孕前一定要做好相应检查。因为乙肝等病毒性肝炎，是可通过胎盘垂直传播给宝宝的。同时，怀孕期间肝功能的负担增加，会加重肝功能的异常，甚至引起妊娠高血压综合征。当然，并不是说有肝脏疾患就不能怀孕，只要在医生的指导下，做好孕期保健，同样能够孕育健康宝宝。 肾脏疾病 如果孕妇患有肾脏疾病，通常会较早出现妊娠高血压综合征，不利于胎儿的发育，严重的还会引起流产、早产等。而且，这种疾病对准妈妈的危害也不小，可导致肾功能衰竭和尿毒症。因此，若妻子患有此病，不可贸然怀孕。 高血压 与肾病相同，高血压的孕妇也较易出现妊娠高血压综合征。若有这样的情况发生，你应陪同妻子积极治疗，在血压保持稳定的前提下，方可实施怀孕计划。在孕期须注意保健，采取低盐饮食，并定期做好检查和咨询。 糖尿病 无论是原有糖尿病，还是在怀孕后才出现的病症，都是不容乐观的。对孕妇来说，糖尿病的最大危险就在于会引发妊娠高血压综合征。 如果不能很好地控制，可导致流产、早产，甚至出现巨大儿等。对这类情况，应在孕前向医生咨询，采用合理的饮食结构和药物治疗，在医生的监护下怀孕和分娩。 结核病 如果妻子患有传染性的结核病，怀孕后可致流产、早产。而如果在孕期服用抗结核药物，势必会影响到胎儿的发育，所以应治愈后再考虑怀孕。 宫颈糜烂 患有宫颈糜烂的孕妈宫颈会充血肥大，易加重感染，引起阴道流血。感染严重还可引起胎膜早破，发生流产、早产、宫腔感染等症状，要在孕前及时发现并治疗。 牙周炎 妊娠期间牙周炎不但影响进食，还可发热造成流产、早产，牙周脓肿需切开治疗，孕妇受到手术的刺激也会发生流产和早产。所以牙病也需要在受孕前提前医治。 (责任编辑：admin) |
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