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奇经八脉之八穴——督脉后溪穴
2017-12-28后溪穴 最早见于《黄帝内经•灵枢•本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于 督脉 小肠经。有舒经利窍、宁神之功。 适用人群：经常面对电脑的人们、小孩、上班...
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起居养生的原则
2017-12-28根据古代医家的观点，起居养生的总体原则包括适四时、贵自然、尚中和、因地因人等内容。 就适四时而言，春季人体的阳气开始趋向于表，皮肤逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反...
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治疗头痛的象数配方
2017-12-28风寒头痛 是指因风寒袭表，卫阳被遏，脉络受阻，清阳之气不升气血凝滞而发为头痛。主要证候：头痛时作，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤剧，常喜裹头，口不渴，苔薄白，脉浮或浮紧...
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心情养生“十一法”
2017-12-28(1)寻乐法 自己主动去寻找，去创造乐趣。如交友乐、锻炼乐、劳动乐、学习乐，书法、钓鱼、养花、跳舞等项目中均有其乐。 (2)自量法要对自己有正确的认识和估价，既不要自高自傲...
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五行学说在八卦象数疗法中的应用（一）
2017-12-28五行学说认为宇宙间的一切事物（包括人在内）都是由木火土金水五种物质的运动与变化构成的。“五”是指木火土金水这五种生活中不可缺少的物质，“行”是指运动变化。古人把这...
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室内环境与起居养生
2017-12-28人们谈起养生，多说体育运动、营养保健品，但深究人与自然界的和谐互动，天人相参相应、阴平阳秘，往往轻忽缺失。起居养生，注重的是便是人与自然界的和谐，换言之，便是从居...
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古典音乐调节情绪
2017-12-28《黄帝内经》曰：“怒伤肝，悲胜怒”，“喜伤心，恐胜喜”，“思伤脾，怒胜思”，“忧伤肺，喜胜忧”，“恐伤肾，思胜恐”。胜，即牵制、治疗之意。生气的时候，可以用悲伤加...
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奇经八脉之八穴——任脉列缺穴
2017-12-28列缺穴 最早见于《黄帝内经•灵枢•经脉篇》，为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通 任脉 。有宣肺散邪、通调经脉之功。 适用人群：头部、颈部经常出现病痛的人。 主要功效...
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人类健康新认识一一心情养生
2017-12-28所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，从而达到防病健身、延年益寿的目的。 科学家们已经发现，人类心理活动与生理功能之间的关系十分密切。当...
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古人调节情绪的方法
2017-12-28人生不如意十之八九，生活总会遇到一些困难和挫折。这就需要我们调整心态，从容面对，而非抱怨牢骚，生气发怒。我们来看一下几位名人是如何调节情绪、抑怒养生的。 西门豹：“...