国学网-国学经典-国学大师-国学常识-中国传统文化网-汉学研究移动版

道家“形神双修”与中医心理疗法

资料图 道家养生讲求“形神双修” 汉代河上公注《老子》曰：“营魄，魂魄也。人载魂魄之上得以生。”(《老子河上公章句能为》)即认为人的生命是魂(精神)和魄(形体)的统一。只有...

成吉思汗的养生药方

中国人对于养生的理解多以道家道教的节欲虚静为基。史载，孔子的侄女婿子容有一次特行七日七夜，至老子处询问养生之道，老子回答说关键在于“神静心清”，即涤除内心物欲，放...

“芒种”过后防湿邪

六月初“芒种”节气过后，江南一带的梅雨季就将来临。此时天气降雨频繁，闷热潮湿，人体尤须防“湿邪”。 “湿邪”影响脾脏 道教医学理论中，将人体致病因素分为“风、寒、暑...

练习太极扇有何好处

很多人都喜欢太极扇，因为太极扇是一种接近无氧运动，很多人选择太极功夫扇运动量小，所以，很适合老年人或者是不能剧烈运动的人群。那么，练习太极功夫扇有什么好处呢? 资料...

太极八法实用举例

太极八法，也叫“八门劲法”，即、捋、挤、按、采、、肘、靠，它包含着丰富的技击内容，下面就每种劲法各举一例试证。 一、 敌上右步，右拳直击我胸腹，我右手擒住敌右腕，左...

拍打八虚祛病通经络

养生就是养阳气，藏精就是藏生命！阳气一足，有病祛病，无病强身。拍打八虚法，即是用简化的方法来达到奇特的效果！奇经八脉一通，先是顽疾全消、百病不侵，进而增智开慧、返...

初学者盘坐时腿麻与对策

开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好受，常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。 随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越...

养生九法，活过九十九

资料图（来源于网络） “一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心...

健康的智慧：吃饭七分饱

中国传统养生方式中提倡吃饭只吃“七分饱”，孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量则成痰。”《养生避忌》一书说：“善养生者，先饥而食，食勿令饱；先渴...

太极拳修炼十七句金言

1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺...