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天上岂有痴仙人：糯米酒与饮食养生
2019-04-11文／止水 中国人饮酒的历史，可以上溯到几千年前。酒已经成为人们饮食的一部分 ，其中一种由糯米经发酵而成的“米酒”因其工艺的简单和味道的大众化，深受人们的喜爱。本文给...
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听禽自在啼：天籁之声与音乐养生
2019-04-11文／止水 音乐能够舒缓人的情绪，被历来养生家所提倡 。自然之物中，鸟鸣悦耳，可以娱情。本文从“禽”的造字结构出发，结合先秦道家师旷的《禽经》、鸟声在汉字中的不同表达...
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益气轻身，固肾明目：覆盆子的养生功效
2019-04-08文/止水 中国自古就有“药食同源”的说法，即食物与中药同源。人们在日常生活中，将“五味”理论运用在食物之中。本文结合“五果相助”理论，为大家介绍一款苏东坡也十分推崇...
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道医养生笔记丨谷雨养生有两般 南要祛湿北滋润
2019-04-04文/吕方舟 谷雨除了强调春雨的宝贵之外，也标志着一年雨季的到来。（资料图） 谷雨是二十四节气中的第六个，也是春天里最后一个节气。这一天，多在每年新历4月194月21日之间，太...
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道医养生笔记丨清明 切记情志致病，首伤心神！
2019-04-01文/李博成 清明，在二十四节气中位于春分后，万物在此时继续生长，“万物皆洁齐而清明”。所以，“清明”还有草木青青，天气清澈明朗，万物欣欣向荣的意思。在这一天，人们纷...
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脱嚣尘，超凡秽：现代城市生活中的养身与养生
2019-03-28文/止水 在生活里，我们经常会遇到这两个词：养生与养身。虽只是一字之差，却有很大的区别。道教注重养生，而典籍中也常有“养身”的说法。本文结合“身”、“生”两字的造字...
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道医养生笔记丨春分：赤道金阳直射面 白天黑夜两均分
2019-03-18文/李博成 春分对于北半球来讲，意味着春天真正的到来，从平均气温和雨水来看也达到了气候学所定义的春季标准。 孔子作《春秋》是中国人首次将“春秋”这一时序当作时空与历史...
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道医养生笔记丨新春聊花：仲春之花美景美人
2019-03-13文/吕方舟 上次我们说了一些早春时节名花的药用功效，如今春分将至，春季过半，地气回暖，越来越多的花儿吐露芬芳，现在我们就来聊聊这些春季下半场登台的花儿吧。 一、油菜花...
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道医养生笔记丨惊蛰：教你唤醒身体健康的秘诀
2019-02-26文/吕方舟 惊蛰，二十四节气中的第三个。所谓“惊”，在于雷。冬季许多动物不吃不喝，进入冬眠，此为“蛰”，到了此时，“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走也”...
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道医养生笔记丨新春聊花：早春花儿有妙用
2019-02-18文/吕方舟 看过《一人之下》第二季的朋友们应该记得，片头曲副歌有这样一段歌词：“正月里采花无有花采，二月间采花花哟正开；三月里桃花红哟似海，四月间葡萄架哟上开。”这...