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养生备于理：老人饮食有八宜
2017-12-28石成金“饮食八宜”诀 饮食宜多，肉蔬杂味宜少；食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可过...
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遍观丹亭派修真法 了道在性命双修
2017-12-28文/ 知乐斋主 一、丹亭派修真程序及方法 丹亭派修真法有一套系统的修炼程序和可操作的修炼方法。《四库全书总目提要》提到卢丹亭传述的《广胎息经》分却病、延年、成真、了道四...
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养生备于理：进补不等于养生
2017-12-28龙绘堂“慎补歌” 世人皆说补益好，岂知补益不当殊难了。 人身原是小天地，日月为神江河道，胸膈喜顺利，肠胃喜通调，日食三合米，胜似参芪一大包。 试看今之呆公子，恒列八珍...
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养生备于理：食粥有大益
2017-12-28陆游“食粥寿仙”诗 世人个个学长年，不悟长年在目前。 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。 注释 ○学长年：学习延年长寿的方法。 ○宛丘：张耒（10541114），宋代文学家。字文潜，...
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养生备于理：最全面的饮食告诫歌
2017-12-28石成金“饮食须慎歌” 何必餐霞饵大药，妄意延龄等龟鹤。但于饮食嗜欲间，去其甚者即安乐。 脾胃之气要冲和，胃司纳受脾司磨。饥饱寒温一失节，损伤元气病难瘥。 太饱伤脾饥伤...
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《灵源大道歌》陈撄宁注解39：修道
2017-12-28原文： 不去奔名与逐利。绝了人情总无事。（第一百零一句 第一百零二句） 决烈在人何住滞。在我更教谁制御。（第一百零三句 第一百零四句） 掀天声价又如何。倚马文章未足贵。...
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养生备于理：饮食有“四不要”
2017-12-28汪昂“饮食四勿诀” 怒时勿食，食时无怒， 醉后勿饮冷，饱食无便卧。 注释 ○怒：愤怒；生气。勿食：不要进食。 ○饮冷：饮入冷凉的饮料。便卧：指刚刚饮食就立即睡觉或身体躺...
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养生备于理：何为饮酒真谛？
2017-12-28邵雍《善饮酒吟》 人不善饮酒，惟喜欢之多。人或善饮酒，惟喜欢之和。 饮多成酩酊，酩酊身遂疴。饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。 注释 ○善：善于。这里指懂得酒性、酒趣和饮酒常识。...
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《灵源大道歌》陈撄宁注解33：达本穷源
2017-12-28原文： 休论涕唾与精血。达本穷源总一般。（第七十一句 第七十二句） 注解： 鼻中生出的流质叫作涕。口中生出的流质叫作唾。心中生出的流质叫作血。外肾生出的流质叫作精。虽有...
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《灵源大道歌》陈撄宁注解40：无根
2017-12-28原文： 恰如薄雾与轻烟。闲傍落花随柳絮。（第一百十一句 第一百十二句） 缥渺幽闲天地间。到了不能成雨露。（第一百十三句 第中百十四句） 注解： 此言文人不能成大事业，就像...