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道医养生笔记丨大寒不出是知时：隆冬时节话养生
2019-01-09文/李博成 大寒，是二十四节气中的最后一个节气。这时的气候以大寒栗烈为特点，虽然大气环流相对稳定，不容易出现大范围雨雪天气，但是受西北风气流控制和冷空气影响还是会出...
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道医养生笔记丨立春养生：五辛祛浊，发五脏之气
2019-01-09文/李博成 二十四节气是中华文明所特有的对时间的认知，在以农业立国的古代社会里，人们对天地时空的感受是细腻的。在劳作中，先民们更是渐渐明白了时间的重要性。 他们虽然没...
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道医养生笔记丨春节期间如何健康地吃喝玩乐
2019-01-07文/吕方舟 一年一度的春节马上就到了，这儿我们先给大家拜个早年，祝大家新的一年里身体健康，万事如意！ 说到身体健康，这实际上是个技术活，每年初七初八，到元宵过后，往往...
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道医养生笔记丨元宵佳节：聊一聊节后休息
2019-01-07文/吕方舟 今儿正月十五，元宵节，在这里先祝大家元宵快乐！ 元宵节的来历，与道教有着紧密联系。“宵”是夜间的意思，“元”实际上指的即是道教的上元节。事实上，因上元节为...
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道医养生笔记丨己亥年（2019年）五运六气预测及养生建议
2019-01-02文/吕方舟 所谓“通天下一气耳”，天地万物无不由厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六气化生而成。每年气运变化，运气交替，对当年的气候及人体健...
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道医养生笔记丨小寒：天寒人不寒，改变冬闲旧习惯
2019-01-02文/李博成 小寒，表示气温冷暖变化的节气，虽然处在农历年的最后月份，却是公历新年后的第一个节气。一月历来被公认为是一年之中最寒冷的时候，所以小寒和之后的大寒一道表示...
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小寒：天地迎三九，禽鸟知阴阳
2019-01-02文/止水 小寒，是二十四节气中的第二十三节气，有“雁北乡、鹊始巢、雉始鸲”三候。小寒处于“三九”期间，民谚有“小寒时处三四九，天寒地冻北风吼”之说。此时天气寒冷，大...
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简单易学，效果显著：道士冷谦的“养生十六宜”
2018-12-27文/道诚 在金庸武侠小说《倚天屠龙记》中，冷谦与彭莹玉、说不得、张中、周颠，共同称为明教“五散人”。冷谦的性格特点，可以用“三个极”来说明。 第一是说话极简洁，从不肯...
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安身之本，养生之要：道家的饮食养生文化
2018-12-25文/止水 由腾讯视频出品的纪录片《风味人间》已完美收官，该节目一经播出便得到了网友的一致好评。导演将中国美食放入全球视野之中，彰显出中华饮食文化的博大精深。 风味人间...
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“真”的意义：道教与当代养生
2018-12-24文/三晚居士 当代社会的生活节奏，使人们的身心压力剧增，导致了很多健康及社会问题。所以这两年，以道教养生文化为代表的各种养生方式开始发展起来。 从大处看，这是一件好事...