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小满节气养生
2017-12-28小满节气养生 1、睡眠：保证睡眠、注意保暖 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚...
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长夏饮食养生法
2017-12-28长夏主中央，中央生湿，湿生土。《内经•素问•宣明五气》曰：“脾恶湿。”中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运...
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小满养生——未病先防
2017-12-28小满养生——未病先防 小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已...
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小暑养心做到6不要
2017-12-28小暑养心做到6不要 小暑如何养生?今日正值二十四节气之小暑，“小暑养生心为先”。中医认为，小暑时节开始气温将处于一年中最高的时段，这正是养心的最佳时节。小暑做到6不要轻...
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长夏练功养生法
2017-12-28修养脾脏法 当以夏季之月朔旦，并三季后十八日，正坐中宫，禁气五息，鸣天鼓二十四通（注曰：鸣天鼓者，以两手抱脑后，用中食二指起复互换，各二十四下），吸坤宫黄气入口，十...
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小暑养生
2017-12-28小暑养生 现在正值小暑时节，小暑以炎热高温为主要气候特点，我国多地通常在小暑时节出现高温天气。小暑时节的另一大特点是暑湿蕴蒸，物品容易发霉，所以民间还有农历六月六日...
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长夏运动养生法
2017-12-28相脾脏病法 脾热者，鼻赤黄而肉臑；脾虚，则腹胀鸣，成溏痢，食不消化。脾风，则多汗恶风，体上游风习习，四肢无力，举动懈怠，不思饮食，足不能行，脚下胀痛。脾恶湿，食苦以...
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芒种预防“夏打盹”
2017-12-28芒种预防“夏打盹” （春困、秋乏、夏打盹） 出汗缺钾引起“夏打盹” 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，...
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夏天如何吃姜
2017-12-28夏天如何吃姜 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素...
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夏至时节三忌三宜
2017-12-28夏至时节的三忌三宜 中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。 夏至对应乾卦，六爻皆阳...