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梅花拳的生产与系谱
2017-12-28梅花拳在我国近现代史上产生了巨大的影响。震惊中外的义和团反帝爱国运动，就是梅花拳第十四代传人赵三多为首发起的。1902年，以广宗景廷宾等人组织发起的抗捐赔款斗争，由于赵...
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猴拳的主要内容和风格特点
2017-12-28猴拳的立形命名，有籍可考。由于猴拳的特定历史文化、风土民情、地理位置和人们长期实践，造就了有异于其他拳种的内容和特点。它包括打手对抗和套路运动两类形式，以及形、法...
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图解攻防基础之步形
2017-12-28（一）弓步（蹬山式） 右腿向前迈出一大步，脚尖内扣，与前方成三十至四十度角，膝盖与脚尖垂直，左脚不动，脚尖里扣，与前方成四十五至五十度，两脚全脚掌着地。右腿弓为右弓...
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图解武术基本功之抻筋压腿（其二）
2017-12-28（七）高压腿 (1)正压腿 要求：身体正面对着压腿器械，眼看前压腿的脚，支撑腿要挺直，脚尖向前方。被压腿要伸直，脚尖向上并朝回勾，胯向后拉，两手扶膝，头正项直，肩下沉。...
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佛山武术文化的形成与发展
2017-12-28武术是人类在劳动生产和对自然的斗争中孕育、产生出来的。 早在数十万年前，我们的祖先就要利用粗糙的石刀、石凿、石锥、木棍为武器，甚至徒手与猛兽搏斗，逐步形成了拳打脚踢...
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有趣的象形武术
2017-12-28健身在当代社会是一种时尚，健康的身体是一切的基础，是每个人的追求，而运动则是增进健康的重要方式。 而今，都市健身项目琳琅满目：跆拳道、空手道、瑜伽、街舞、扭秧歌、太...
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图解武术基本功之抻筋压腿（其一）
2017-12-28（一）两手交叉前后左右折腰动作 要求：(1)两手交叉扣紧，手心向下，在小腹前，耻骨前面，两臂伸直，两脚并立，两腿挺直，两目平视。（图8） (2)接上动作，保持手的交叉动作，手...
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攻防基础之上下肢动作搕、踢组合练习
2017-12-28(1)甲乙两人分别以右脚在前成右弓步左右站立。两人右脚错对相距一脚左右，分别以右小臂挠骨部在腹前相搕。 (2)接上动作，乙在上搕后以双手握拳成十字交叉架起甲的右臂前端，然后...
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