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长夏多吃黄色的食物

黄色食物对应五行为“土”，入脾，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，所有黄色食物，如地瓜、黄豆等，都可以保护脾胃健康，维持脾主运化、主升清、脾统血的功能。这些功能...

古人补中益气养生秘方（五）

中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。古人有很多养身健体是食疗方法，《饮膳正要》便是古代一部专讲饮食和营养的书籍，有好多食疗配方供大家参考。 攒鸡儿 肥...

主要食疗养生法则（二）

第二节 补血滋阴法 补血滋阴法是补血法与滋阴法的总称。补血法具有增强生血机能，补充血液不足，以及补心养肝，濡养身体等功能，适用于营血生化不足，久病血虚及各种失血后之...

长夏养胃除湿汤

天气一热大人胃口差，孩子也一样，平时的乖宝宝吃饭也开始磨叽，这时候家长由好好劝说直接到大发雷霆。这样很不好，更加影响孩子脾胃功能。 推荐几款养胃的好汤： 去湿汤 原料...

主要食疗养生法则（三）

第三节 补肾益精法 补肾益精法具有补肾气、充元阳、填精髓、强筋骨等功能，适用于肾气不足，精髓亏虚所致发育迟缓，早衰或遗精不育等病证。 一、补肾滋阴法 选用补肾滋阴的食物...

长夏防湿要淡补

长夏多雨潮湿，水汽上升，空气中湿度最大，加之或因外伤雾露，或因汗出粘衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以致感受湿邪而发病者最多。当热环境中空气相对湿度较大时，机体的...

主要食疗养生法则（四）

第四节 益胃生津法 益胃生津法是益胃生津法与润燥生津法的总称。益胃生津法具有益胃阴、生津液的功能，适用于津液不足，消渴口干，便秘等病证；润燥生津法具有润肺燥、生津液...

长夏吃扁豆，健脾祛湿助消化

“长夏”时期正是扁豆上市的时节。扁豆属于药食同源的蔬菜，具有健脾、化湿的功效，适合在暑热未消雨水增多的“长夏”食用。 长夏时期雨水较多，暑热夹湿，脾胃最易受困，人常...

食疗的饮食卫生问题

我国医学很重视饮食卫生。早在西周至春秋战国时期，中医药已比较发达，同时也很注意饮食调养与饮食卫生，《周礼·天官·疾医》载；“以五味、五谷、五药养其病。”“饮食有节，...

长夏多喝养生汤，汤汤水水养脾胃

长夏一到，不是炎炎烈日就是暴风骤雨，很多人都感觉病恹恹的，胃口也不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。这多是脾胃功能出现了问题...