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茭白炒毛豆
2017-12-28原料： 茭白、毛豆、红菜椒、黄菜椒 做法： １、茭白去壳去老皮，洗净，切片（也可以切丁），用开水焯半分钟后捞出，沥干水分；毛豆剥皮，洗净，在滚水中煮熟（一般４-５分钟，...
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果脯红椒炒苦瓜
2017-12-28配料： 原料：果脯100克、苦瓜300克、尖红椒几个、 调料： 植物油、花椒、洋葱、盐、淀粉、葱、姜、天然味素、适量。 制作方法： 1、果脯切条，苦瓜洗净去瓤切条后用水焯熟，然后...
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金玉满堂
2017-12-28原料： 小黄瓜两条、小西红柿（超市也叫圣女果）十个、生玉米粒适量、生花生米适量、新鲜香菇三朵、大豆蛋白八片 做法： １、将以上材料全部冼净。黄瓜切成斜片；小西红柿一分...
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咖喱菜花
2017-12-28原料： 白菜花、咖喱粉 做法： 1、白菜花用刀切成小朵，盐水浸泡后洗净，用滚水焯，浸入凉水中片刻，捞出，控干水分。 2、起锅热油，爆香姜末，放入适量咖喱粉炒匀，加少许水，...
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五彩山药
2017-12-28原料： 山药、胡萝卜、鲜豌豆、玉米粒、红甜椒、葱、蒜、姜末。 调料： 植物油、盐、蘑菇精、适量。 做法： 1、山药去皮切丁、用沸水烫过备用。胡萝卜与甜椒分别切丁备用。 2、...
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蚕豆玉米笋
2017-12-28原料：玉米笋、蚕豆、胡萝卜 做法： １、胡萝卜洗净去皮，切成长条；其它两样洗净备用。 ２、起锅热油，爆香姜末，将以上三种材料一起入锅爆炒，加适量水焖3-5分钟，用盐、蘑菇...
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青椒豆腐泡
2017-12-28原料：豆腐泡（也叫油豆腐）、青菜椒、干辣椒 做法： １、买回来的豆腐泡用水冲洗一下，如果是大的，就一分二，如果是小的就直接用；青菜椒切块。 ２、起锅热油，放入几个干辣...
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吉祥六宝
2017-12-28原料： 蟹味菇1/3盒、冬笋一小棵、绿尖椒一个、胡萝卜一个、黑白木耳各少许 调料： 葵花籽油、盐、生抽、姜丝少许 做法： 1）材料洗净；冬笋、尖椒、胡萝卜切片；黑白木耳撕成小...
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茄汁杏鲍菇
2017-12-28夏天适合吃些清淡的饭菜，酸甜开胃的菜尤其适合，简单又好吃的茄汁杏鲍菇，蘑菇的营养丰富，番茄又富含大量的维C，可以美白皮肤，夏天吃再合适不过了。 材料： 杏鲍菇、番茄（...
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时瓜盛紫萝
2017-12-28材料： 丝瓜（200克）、银杏（50克）、紫甘蓝（5克）、鲜香菇（15克）、红尖辣（10克） 调料： 香姜 制作方法： 1.丝瓜刨皮洗净切4公分左右的段。 2.鲜香菇切去根蹄，放入锅中煮熟，...