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《黄帝内经》之阳气充盈方法


    
    《黄帝内经》是一部比较早的医学古籍,我们都不会太陌生,在中医当中阳气充盈可预防疾病,但是很多人对于补充阳气不是很了解,那么我们就从《黄帝内经》当中寻找答案吧!
    中医讲究阳气充盈,阳气充盈会让我们的精神饱满,其实从中医角度来说培养阳气的方法是很多的,摇动身体,也就是说运动可以实现阳气的培养的,另外成长在言语激励之下的人,经常游历名山大川的人,阳气也可以获得很好的补充的。
    阳气的补充对于人们的精神愉悦和饱满是相当的重要的,这一点是得到了人们的认同的,现在人们工作压力大,在繁忙之中,阳气的消耗是极其的严重的,因此来说,对于阳气的补充就显得相当的重要了,也是值得人们的关注的。
    三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言:"动摇则谷气消,血脉流通,病不得生",人只要动一动,摇一摇,那么就气血流通,百病不生了。学五禽戏的人都知道这句话,却不知道这句话的真正含义。动摇正是对动则升阳最好的诠释。现代社会是以脑力劳动为主体的,人们大多动摇的是精神,不动的是身体。上班时坐在办公室里,出门就坐车,回家又坐在沙发上看半宿电视,一天绝大多数时间都是坐着的,不动则阳气不得升发,气血都瘀滞了,长此以往身体怎能不病呢?动摇精神损耗的是我们的阳气,动摇身体则能升发阳气,所以要想身体健康,就一定得先让身体动起来。
    中医有一句话:"阳光普照,阴霾自散。"如果你体内阳气严重的不足,阴气过盛,可以选择一些柔和舒缓的传统功法,如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等。运动有一个标准,就是以心脏不剧烈跳动,身体微微出汗发热为宜,运动过度反而会伤害身体。
    道家名著《太上感应篇》中对"善"作了三个定义:第一是语善;第二是视善,第三是行善。
    "语善"就是要求我们说一些鼓励人、激励人、柔和的话,比如说这个孩子今年考试成绩不理想,没考好孩子也不高兴,如果是会教育孩子的家长,他一定不会去埋怨孩子,而是用激励、鼓励的方式,让孩子的信心建立起来,聪明的小孩都是夸大的,这样孩子才会越来越聪明。
    事实上,现实中很多有成就的人,大都是在父母和亲朋好友的夸奖中长大的,在这种肯定的阳性语言激励下,人的阳气就会持续得到升发,身心都会得到平衡的发展。古人讲,"良言一句三冬暖",讲的就是语善升阳的道理。
    视善,就是要让眼睛经常去看美好的事物。风景秀丽的名山大川,是天地间的大美,所以久居尘世的人要经常出去看看,以此养目调心。亲近大自然的过程,也是与天地交换能量,升发阳气的过程。说到视善,德国有一位科学家做了一个实验,结果证明男人看漂亮女人,如果每天看上5分钟,可以延长10年的寿命,女人看帅哥也可以延长寿命。所以,逛街时看看过往的美女、帅哥,养养眼,我想,这也是一种视善吧。眼睛是心灵的窗口,眼睛所见之物反过来也会影响心灵,生活中不要总看到社会、人生的阴暗面,凡事要多看阳光的、积极的一面。如此,不用刻意追求,也能做到随处视善了。
    其实培养身体阳气的方法有很多,阳气充盈之后可以给我们的身体带来很大的帮助,因为很多疾病都是因为阳气不足导致的,还希望各位都可以认真的了解,积极的补充身体阳气哦!
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