古代名人孙思邈延年益寿的养生秘诀
http://www.newdu.com 2024/10/06 05:10:56 网络 佚名 参加讨论
 如今的人们对于养生保健更加注重了，不管是平常百姓，还是大牌明星。养生从古到今一直被人们延续着。古代人的养生方法则更值得我们去学习借鉴，因为那都是他们经过长期实践和思考才得来的。今天就让我们来学习百岁药王孙思邈的长寿养生秘诀。 孙思邈(581-682)，唐代医学家，也是中国医药史上实践时间最长、著述最丰的大医药学家，又是医药界寿逾百岁的老寿星，被誉为“药王”。生于581年，卒于682年，是个百岁老人，享年一百零二岁(有的考证活了一百四十一岁)。 养生长寿秘方一：常运目 时常合眼或闭眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;还可以搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。这些动作可以强化眼睛，纠正近视和远视。 长寿养生秘方二：常梳发 在我们的头部有许多重要的穴位，经常做这个动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。 长寿养生秘方三：漱玉津 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一次。舌在内，围绕上下颚转动，左转12圈后吞口水，然后反方向再做一次。口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。 (责任编辑：admin) |