老年痴呆 穴位按摩防
http://www.newdu.com 2024/10/06 02:10:40 39健康网 佚名 参加讨论
调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。 1、按摩双侧风池穴，翳风穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。 2、按摩四白穴 四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。  3、按摩印堂穴 印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。 4、刺激委中穴 委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。 以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。 其他中医热点推荐：从道法术器看如何学中医养生 新上线书籍：《从字到人：养生篇》 《黄帝内经女人养生养颜》 《不上火的生活》《看名医不挂号》 《由梦说健康》 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：脑保健操祛病延年耳聪目明
- 下一篇：身体大毛病 试试小穴位