运动过量有12个信号
http://www.newdu.com 2024/10/08 04:10:57 老中医养生网 佚名 参加讨论
了解运动过度的12种警示现象： 1.疲劳、精力不济; 2.精神萎靡或沮丧; 3.急性伤害，例如膝盖扭伤等; 4.生活步调完全以运动为中心，忽略对家庭与朋友的承诺; 5.错过运动时间，而出现非理性的愤怒与罪恶感; 6.持续出汗或大量出汗; 7.不顾生病或受伤，仍进行健身; 8.运动成效没有进展，甚至下滑; 9.感冒等小病不断; 10.难以入眠; 11.紧张不安; 12.食欲不振。 (责任编辑：admin) |
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