专家提示常跳绳可促进血液循环有助排毒
http://www.newdu.com 2024/10/08 04:10:16 老中医养生网 佚名 参加讨论
一连三天下馆子，体内的毒素积累了不少，容易诱发便秘、痤疮，怎么来通过锻炼消脂排毒呢？ 中医师建议：下班回家后，吃饭前不妨到楼下跳跳绳，200下为一组，一般2~3组，中间稍微休息一分钟。跳跃动作能够帮助淋巴系统加快排毒，同时能改善血液循环。 (责任编辑：admin) |
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