足后跟走路 不养生反水肿
http://www.newdu.com 2024/10/07 10:10:25 老中医养生网 佚名 参加讨论
6日傍晚，刘大妈在楼下走了一个多小时，脚竟然肿了。刘大妈自从跟邻居们学会了新的养生方法――用足后跟走路，她吃完晚饭总要走上1个小时。听说这种走路方法能刺激经络，有益心脏。省中医院骨科主任赵文海教授指出，单靠足跟并不能承受走路时产生的压力，时间长了能够导致局部水肿或受伤。 走路可以促进血液循环，对心肺功能有好处。但用足后跟走路的方法却不可取。因为人在走路的时候，受力点广泛分布在脚趾、跖骨和足跟处，相当于一个扇面，如果单用足跟走路，就等于让一个点承受了本该由一个面承受的重量，使足跟受到的压力成倍增加，而足跟的骨结构不宜承受全部体重。因此，用足跟走路不仅存在走路不稳的问题，时间长了还会造成足跟的局部水肿甚至受伤。 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：夏天运动健身注意事项
- 下一篇：强运动前最好做体检谨防猝死