怎样选健身俱乐部？
http://www.newdu.com 2024/10/08 06:10:08 老中医养生网 佚名 参加讨论
当你决定参加一个健身俱乐部，摆在面前的选择还是挺多的，贵价的、便宜的、功能齐全的、特色的，怎么选择呢? 让你的健身目标指引你的选择 在选择健身俱乐部前，先确定自己的健身目标。每个人的需要都不一样，是普通日常锻炼、减肥还是练肌肉?是有氧运动、力量训练，还是柔韧训练? 比如，如果想进行力量训练，就没有必要关心俱乐部有没有配备游泳池。如果你只需要关心力量健身器械的种类，那么瑜伽种类再多也没有太大意义。  亲自去一趟 找出被选的几间俱乐部，找个时间亲自去看一看，找一个店员给你介绍一下，并带你四处转转，看看器械和环境、服务。趁此可以从以下几个方面了解俱乐部情况： 地理位置和时间。俱乐部靠近你家或者公司单位吗?交通是否方便?在你想健身或者能健身的时候设备是否开放?俱乐部什么时候客人比较多?人多的时候设备够不够用? 环境：地板、设备、储物柜是否清洁?音响会不会很吵?会不会太拥挤或者太嘈杂?不一定需要十全十美，不妨根据自己的需求评估性价比哦。 器械：是不是有你有兴趣使用的器械?器械保养得怎么样?安全吗?器械多久维修及更换一次?如果身体有特殊需要，比如有一些残疾，这些器械能不能满足? 健身班：班的种类有哪些?什么时间段?班的规模大小? 员工服务：俱乐部员工、教练是否友好?他们是否懂得急救?是否有受过专业训练的健身教练和营养顾问? 人性化设施：有方便的停车位吗?浴室怎么样?有看护小孩的房间吗? 名声：他人对俱乐部的评价如何? 费用：怎样收费?中间要不要加收什么费用? 总之，了解得越详细，就越方便你做出正确的选择。 试用一下 不确定的情况下，最好的办法是试一试。有的健身中心不定期会提供免费试用的机会，不妨把握一下。大部分没有提供免费使用的时候，会按照正常标准收费。 试用的时候要按最可能会去的时间去，因为有的器械在早上十点的时候没有人用，但在下午人多的时候就会显得不够用了，诸如此类的问题要在真正按实际情况试用中才能发现。 最贵的不等于最适合 不否认一分钱一分货的古训，但有时收取高价会员费的高级俱乐部不一定比小一些实惠一些的俱乐部更适合自己。 怎么确定适不适合自己呢?关键在于，知道自己需要的和俱乐部提供的。有时花了高价，但包含了你可以不要的服务。 如果成为会员要签合同，请仔细将条款从头到尾仔细读一遍。 这只是第一步 找一个健身俱乐部只是第一步，想要获得健康好身材，还得踏踏实实投入其中，实施已制定的计划。 (责任编辑：admin) |
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