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青城山丹道与气功
2018-01-02青城山丹道与气功 青城山道士炼丹，历史悠久，相传为远古的女娲和黄帝始创，有女娲炼石、黄帝铸鼎的神话传说。青城山历代许多道士古亦以炼丹出名，许多道书都有详尽记载。炼丹...
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威震江湖的武当剑术（一）
2017-12-28武当剑术是武当派中武当拳械中极具代表性的剑术，也是我国优秀传统器械武功。武林中历来“南尊武当，北崇少林”，武当、少林是中华武术的两大门宗，而威震江湖的武当剑、少林...
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武当武术之源起说（一）
2017-12-28武术中的所谓“武当派”，一般含义即指源出于武当山道教，以张三丰为首的武术，“内家拳法”始见于明《宁波府志·张松溪传》，松溪自言其术源于武当山张三丰。近代武当剑术家...
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先天八卦桩功（二）——兑桩功
2017-12-28二、兑桩功 二练兑桩斜正面，后手埋伏肘下藏。 落步三盘摆扣步，气至四梢弱转强。 1．开势桩 面向西北方。右脚在后微向外展，左脚尖内扣，成左四六步站立。左掌在前上方与鼻同...
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先天八卦桩功（一）——乾桩功
2017-12-28一、乾桩功 八卦乾桩本属阳，五行六合内中藏。 摆步左推九宫定，回首便见柔与刚。 1．开势桩 面向北方，头颈竖直，自然立正站立。两脚尖微向外展，膝部稍向内扣，脚趾抓地，脚...
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吕祖八式功（八）——马上三颠饮食消
2017-12-28八、马上三颠饮食消 立定双足路途踣，马上三颠饮食消。 顶门之核露堂堂，脚跟之机活泼泼。 1．预备势 动作方法同一的预备势。 2．马上三颠 ④上动略停，前脚掌用力蹬地，脚跟离...
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内家拳名家郭振亚（二）
2017-12-28由于一个偶然的原因，郭振亚跟广东南拳的一位运动员交了手。此人中等身材，上下黝黑，一身键子肉，腰杀板带，威风凛凛。他的拳术十分高超，也是拿金牌的手。郭振亚见过他的拳...
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吕祖八式功（七）——咬牙瞪眼长精神
2017-12-28七、咬牙瞪眼长精神 拳头握固趾抓地，咬牙瞪服精神聚。 心知神会浮世传，造化大千法无际。 1．预备势 动作方法同一的预备势。 2．咬牙瞪眼 ①上动略停，两腿屈膝下蹲成马步。两...
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内家拳名家郭振亚（一）
2017-12-28在对内家拳名家郭振亚进行全面介绍之前，有个题外话不得不题诸篇首。 作为郭振亚的父亲和师父的郭孟申先生，是我一直想专题撰写的武林人物，并想尽早地介绍给读者。关于这位已...
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吕祖八式功（六）——手拂脚面通背腰
2017-12-28六、手拂脚面通背腰 手拂脚面展背腰，弓身前俯任督交。 意气相随春不老，腰活肾强风华茂。 1.预备势 动作方法同一的预备势。 2．手拂脚面 ①上动略停，体向后仰，两手直臂向后，...