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大寒时节养生要“转轨”
2017-12-28二十四节气的最后一个节气——大寒，再过不到两周的时间就是立春了。气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，很容易引发各种疾病。传统...
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长夏养生有“三怕”
2017-12-28大家都知道一年有四季，但在中医里，还有第五个季节，就是中医所说长夏。“夏未去、秋未至”的时节称作“长（音zhǎng）夏”。长夏和春、夏、秋、冬一起“完整”地构成了一年的...
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藿香正气——长夏防治暑湿的必备良药
2017-12-28对于很多人来说，藿香正气水是夏季的常备药物。人们在长夏出门之时，尤其是从事高温作业的人经常会随身携带一点儿藿香正气水以备不时之需。有的人喜欢在夏季出游，如果外出时...
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大寒保暖滋阴润燥
2017-12-28大寒是二十四节气中最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。大寒时地表气温降至最低点，河内冰层也达到最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。大寒过后就该立春了，人们已逐渐从...
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《黄帝内经》四时养生之长夏“化”——脾（一）
2017-12-28关于脾的时脏配属，现在比较流行的说法有两种： 一是脾主长夏。《素问·脏气法时论》说：“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬。” 二是脾土寄旺于四季之末。《素问·太...
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长夏防湿要淡补
2017-12-28长夏多雨潮湿，水汽上升，空气中湿度最大，加之或因外伤雾露，或因汗出粘衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以致感受湿邪而发病者最多。当热环境中空气相对湿度较大时，机体的...
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《黄帝内经》四时养生之长夏“化”——脾（二）
2017-12-28长夏养生的禁忌 长夏的禁忌主要为忌“脾土壅滞”，因为这样会影响到“化”的功能。所以夏天不能吃黏腻腥痰之物，“甘”味是最容易壅滞的。比如汤圆、大枣、粽子等等，这些都是...
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长夏吃扁豆，健脾祛湿助消化
2017-12-28“长夏”时期正是扁豆上市的时节。扁豆属于药食同源的蔬菜，具有健脾、化湿的功效，适合在暑热未消雨水增多的“长夏”食用。 长夏时期雨水较多，暑热夹湿，脾胃最易受困，人常...
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长夏养生重在于脾
2017-12-28中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养...
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夏季养生要点
2017-12-28中医认为，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，起居应夜卧早起，以应天地之生机。 在情绪方面需要平和制怒。一定要多沐浴，从而保持腠理宣通、汗液排泄顺畅，最好用温水洗...