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少林双钩
2017-12-28第一段 起势 动作要领：两腿并步站立，双手持钩至身体两侧，目视前方。 1. 金鸡独立 动作要领：左腿屈膝提起，右腿独立，同时双手持钩在头顶云钩一周，架于头上方，目视左侧方。...
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禅解虎斗
2017-12-28跋陀开创少林寺，布降甘露，架设慈舟，普度众生，天下向往。僧尼们纷纷前来聆听法旨，但是能来的毕竟是少数，对于大多数人来说，仍然是望尘莫及欲求难得。怀州尚书谷法兴寺方...
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金甲背功和蛤蟆功
2017-12-28金甲背功和蛤蟆功是 少林武术 气功之一 。 [功法] 1、金甲背功 所谓“金甲背”，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。 (１)吞气左右脚分开略...
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少林板斧
2017-12-28起势 动作要点：立正站好，双脚并立，板斧立直，放在身体右前方。抬头，挺胸。目视前方。 1.弓步撩斧 动作要点：右脚向左上步，左脚后撤成弓步，身体自转一周，板斧尖由右侧向...
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少林七十二艺与拳械的关系
2017-12-28练习少林武术，除拳术和兵器以外，更需要练习软功和硬功。盖拳术兵器为应用的动作，而软硬功夫为拳术兵器的根本，因此技击家除精拳械以外，更擅长功夫。功夫可分四种，有软功...
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少林七十二艺基本功练法（十）打木人
2017-12-28打木人功夫是少林七十二艺中的基础功夫，切莫忽视。 练时用粗木棒于于地里三尺半，上露五尺至五尺半，或六尺更好，中间再装一横木，长约尺半左右。 其形如十字，又似人伸双手...
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大力鹰爪功
2017-12-28大力鹰爪功 大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来...
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图解攻防基础之步法
2017-12-28（一）击步（挤步） 两脚开立，左脚向前进方向高摆起，右脚随即蹬地跟上，在空中右脚向前碰击左脚。同时，两臂上举，伸直，手心相对。落地时，两前脚掌同时落地，膝盖稍曲，两...
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图解武术基本功之抻筋压腿（其三）
2017-12-28（十二）劈腿 劈腿前先做仆步压腿，然后再进行此动作。 要求：(1)横劈腿（左右劈腿）。两腿向左右分开，两脚尖朝前，脚内侧朝下触地，身体挺直。劈腿时，两腿应缓慢分开，两手...