长夏养生之养脾
http://www.newdu.com 2024/10/05 10:10:29 问道网 佚名 参加讨论
中医称夏末秋初为长夏，此时雨水较多，南方的梅雨季节属于长夏，长夏在五行属土，与脾相应，湿为长夏主气。 足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部。常用的穴位有隐白、公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海、大横、大包。 1．刮痧、拔罐疗法 (1)脾、胃经保健 先刮背部督脉及两侧膀胱经（脾俞、胃俞），再刮胸腹部（章门、鸠尾、中脘），下肢内侧刮拭脾经循行部位（血海、阴陵泉、三阴交），下肢外侧刮拭胃经循行部位（足三里）。重点穴位处可留罐15～20分钟。 (2)胃痛 俯卧位，背部从膈俞向下刮至胃俞，仰卧位腹部从中脘刮至天枢，上肢由曲泽穴沿前臂前侧正中线刮至内关；下肢从足三里穴刮至丰隆穴，从阴陵泉沿小腿内侧刮至公孙。 慢性胃炎可取胆俞、肝俞、脾俞、膈俞、胃俞、三焦俞、内关、足三里穴留罐10分钟；急性胃炎可先用三棱针在中脘、梁门穴进行点刺，然后用闪火法将罐闪拔在点刺穴位，留罐10分钟，再在足三里、三阴交穴留罐10分钟；消化性溃疡者取肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁丘、足三里穴，留罐10分钟，也可在背部脊柱处按压寻找压痛点，然后用闪火法在压痛点处留罐15分钟。  脾经循行 (3)溃疡性结肠炎 俯卧位，从脾俞刮至大肠俞；仰卧位，刮中脘、章门、天枢、气海、关元；上肢刮手三里、合谷；下肢从足三里刮至上巨虚、丰隆。取大椎、脾俞、大肠俞、三焦俞、肾俞、天枢、气海、足三里穴闪火法留罐5-10分钟，在膈俞至骶尾部两侧膀胱经循行部位采用走罐法至局部潮红，然后在疼痛反应点上行闪罐法5—6次。 2．浴洗疗法 热水足浴，同时按揉足部胃、脾、肾、肝等反射区及小腿和足部脾经、胃经穴位3-5分钟。 陈皮50克，生姜30克，加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，去渣取汁，倒人盆中，先熏后洗，每晚临睡前泡脚40分钟可治胃痛。 当归、陈皮各30克，红曲、砂仁各20克、藿香、丁香各10克，加入适量水煎煮，去渣取汁，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每次30分钟左右，可用于脾胃不和所致的消化不良。 胡椒20克、绿豆20克、黄连120克、干姜120克加水煎煮20分钟，取药液，加入适量清水至药液温度40℃左右，沐浴胸腹部，冷后加温再洗，并浸泡双足，每次30分钟，可用于暴饮暴食引起的呕吐、泄泻。 生姜30克、葱白30克，将生姜捣烂，葱白切断，加水煮沸，去渣取液，趁热用擦洗拇指及小指根部的掌面，再向内关、手臂方向擦洗，各12次，可用于水泻。 鲜姜30克、香附15克，将生姜捣烂，香附研成细粉，用适量开水冲人容器中，待水温后搅匀，用毛巾擦洗胃脘部，每次20分钟，可用于胃脘隐痛、嘈杂，饥不欲食，口干，大便燥结者。 无花果叶60克洗净，加水2000毫升，煎至1500毫升，待温洗脚，每次30分钟，可用于治疗湿热型腹泻，症见泄泻腹痛，泻下急迫或泻而不爽、粪色黄褐而臭、肛门灼热、烦热口渴、小便短黄。 3．膏方疗法 枳壳膏（《中药大辞典》）：枳壳1000克，升麻、白术（各）250克，煎煮3次，过滤，合并滤液，浓缩，加砂糖适量收膏，白开水冲服，有理气消胀的功效，适用于消化不良。 扶元和中膏（《慈禧光绪医方选义》）：党参75克，炒白术50克，茯苓50克，砂仁70克，炒归身50克，杜仲50克，制香附30克，生黄芪50克，炒谷芽50克，鸡内金50克，姜炙半夏40克，佩兰草30克，生姜30克，红枣20个。以水熬透，去滓，再熬浓，兑冰糖100克为膏，有健脾补肾、理气运滞的功效，适用于脾虚食少，胸闷干哕，倒饱嘈杂，食物不消。 资生健脾膏（《慈禧光绪医方选义》）：党参、茯苓各60克，炒白术、炒柏子仁各45克，砂仁（研）、木香、山药、紫姜朴各30克，陈皮、炒枳实各36克，炒三仙120克，炙甘草15克，上药加水煎煮3次，滤汁去渣，合并滤液，文火加热浓缩，加入适量炼蜜为膏，白开水冲服，具有健脾补气、开胃消食的功效，可用于治疗脾胃虚弱，食补运化，脘腹胀满，神倦乏力，面色苍白，大便溏薄等症，也可用于小儿脾虚食少，对于慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等病有较好疗效。 （本文转自 张向群\廖奕歆《航天人中医养生备要》） (责任编辑：admin) |