冬季饮食养生法
http://www.newdu.com 2024/10/05 08:10:40 问道网 佚名 参加讨论
冬季摄生消息论（节选）  冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光，去寒就温，毋泄皮肤。逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。斯时伏阳在内，有疾宜吐，心膈多热，所忌发汗，恐泄阳气故也。宜服酒浸补药或山药酒一二杯，以迎阳气。寝卧之时，稍宜虚歇。宜寒极方加绵衣，以渐加厚，不得一顿便多，惟无寒即已。不得频用大火烘炙，尤甚损人。手足应心，不可以火炙手，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。冷药不治热极，热药不治冷极，水就湿，火就燥耳。饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。宜居处密室，温暖衣衾，调其饮食，适其寒温。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆麻痹昏眩等疾。冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。阳气内蕴之时，若加汤火所通，必出大汗。高年骨肉脆薄，易于感动，多生外疾，不可早出，以犯霜雪。早起服醇酒一杯以御寒，晚服消痰凉膈之药，以平和心气，不令热气上涌。切忌房事，不可多食炙爆肉面馄饨之类。 《书》曰：触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须少顷方可。 《七签》曰：冬夜漏长，不可多食硬物，并湿软果饼。食讫，须行百步摩腹法，摇动令消，方睡。不尔，后成脚气。 《本草》云：惟十二月可食芋头，他月食之发病。 《千金方》曰：冬三月宜服药酒一二杯，立春则止。终身常尔，百病不生。 《纂要》曰：钟乳酒方，服之补骨髓，益气力，逐寒湿。其方：用地黄八两，巨胜子一升，熬，捣烂。牛膝四两，五加皮四两，地骨四两，桂心二两，防风二两，仙灵皮三两。钟乳粉五两，甘草汤浸三日，更以牛乳一碗，将乳石入瓷瓶浸过，于饭上蒸之。乳尽倾出，暖水淘净，碎研。右诸药为中末，用绢囊盛，浸好醇酒三斗罈内，五日后，可取服之。十月初一日服起，至立春日止。 “冬气寒，宜食黍，以热性治其寒，禁炙饮食并火焙衣服。” 《琐碎录》曰：“冬月勿以梨搅热酒饮，令人头旋，不可支吾。” 《金匮要略》曰：“冬三月，勿食猪羊等肾。” 《本草》曰：“冬月不可多食葱，令人发疾。” 相肾脏病法 肾热者，颐赤，肾有病，色黑而齿稿，腹大体重，喘咳，汗出恶风。肾虚则腰中痛。肾风之状，颈多汗，恶风，食欲下，隔塞不通，腹满胀，食寒则泄，在形黑瘦。肾燥，急食辛以润之。肾病坚，急食咸以补之，用苦以泻之。无犯热食，无着暖衣。肾病，脐下有动气，按之牢若痛，苦食不消化，体重骨疼，腰膝膀胱冷痛，脚疼或痹，小便余沥，疝瘕所缠，宜服肾气丸。 肾气丸 干地黄一两 薯蓣一两 牡丹皮六钱 泽泻七钱 山茱萸七钱 茯苓六钱 桂心五钱 附子（小便炮制）四两 右捣为末，蜜丸，桐子大。空心酒下三四十丸，日再服。 黄帝制护命茯苓丸 黄帝曰：冬三月宜服何药？岐伯曰：当服茯苓丸，主男子五劳七伤，两目迎风泪出，头风项强，回转不得，心腹胀满，上连胸胁，下引腰背，表里彻痛，喘息不得，饮食咳逆，面黄痿瘦，小便淋沥，阴痿不起，临炉不举，足肿腹痛，五心烦热，身背浮肿，盗汗不绝，四肢拘挛，或缓或急，梦寐惊悸，呼吸气短，口干舌燥，状如消渴，急于喜怒，呜咽悲愁，此方治之。 茯苓 山药 肉桂 山茱萸 巴戟 白朮 牛膝 兔丝子各一两 干姜 细辛 防风 柏子仁 泽泻 牡丹皮各五钱 附子（童便煮三次。用）一两（一个的妙） 右为细末，蜜丸，桐子大。空心盐汤服七丸，日再服。 (责任编辑：admin) |