冬季泡脚养生秘诀 冬季泡脚防寒邪
http://www.newdu.com 2024/11/27 08:11:30 问道网 佚名 参加讨论
冬季泡脚养生秘诀  冬季泡脚有哪些好处呢？冬天天气寒冷，很多人都习惯性晚上睡觉前泡泡脚，这也是养生的一种方式。不仅能取暖，还有放松心情，减少压力的效果，但是泡脚也有很多的讲究，那么冬季泡脚有哪些好处呢？泡脚的最佳时间又是怎样的呢？让我们一起来了解一下。 脚通常被称为是人的第二心脏，热水泡脚可促进人体的血液循环，也可调节内分泌失调的症状，从而取得预防疾病的效果。泡脚的话，最好还是要有个固定的泡脚盆，最好不同的人不要用同一个盆，尤其是那些有脚气的人，不要与他们同用，泡脚的时候也不是水越多就越好，记得水量浸到脚裸处就好了。 在以下有两个阶段是泡脚的最佳时间 1、早上泡脚能养生 之所以选择早上泡脚的原因，是因为夜间长时间的保持同一姿势睡觉，早上泡脚刚好可以促进血液循环，调节内分泌失调，洗脚的时候用温水，并用双手在水中按摩脚趾、脚心，能使人的大脑一下子变轻松，给一天的工作加油。  2、晚上泡脚有哪些好处 晚上睡觉前泡脚最养肾，睡前泡脚可能对于现在的年轻人来说比较少，但是上了年纪就会有这个习惯，我们大概可以看到睡前有泡脚习惯的老人身体都要比不泡脚的好，容貌上也年轻多了，相对而言对年轻人也是很好的，每天用热水泡泡脚对于养脾胃也是很好的。 泡脚水不能太热，40℃左右便可，如果温度过高容易引起各器官的供血不足，使角质层干燥及破裂；泡脚的时间也不要太长，一般15～30分钟即可，因为泡脚的时间过长容易造成心脏负担。 冬季泡脚尤为重要，泡脚不但能养肾，还有助于提高睡眠质量，如果泡完脚再适当做几下脚底按摩，对于身体的循环是很好的，为了更一步的调节，建议每天泡完脚不要再去做其它的活动，最好是在15--20分钟即入睡，从而达到养生保健的效果。 推荐阅读》》》》 小心！情绪牵动你的五脏关于穴位养生四条秘而不传的秘诀！(责任编辑：admin) |