看芈月教你如何养生
http://www.newdu.com 2025/07/06 11:07:35 腾讯道学 功夫熊微信公众号 参加讨论
最近，《芈月传》可是热疯了，剧中满透着中医养生的味道，都说自古养生，我们来看看跟编剧能学点儿啥有用的滋补养生妙方。 芈姝公主的肉糜粥 周末总是很懒惰，不想出门，试试这款养胃调理的最佳选择，肉糜就是肉末喽。  肉糜粥 1、瘦肉切成小块，再剁成肉末，加入一点点盐、生姜末、生粉搅拌均匀，下锅前用少量的清水化开，以免下锅以后受热结成块。 2、青菜清洗干净后，下锅前切碎。 3、白粥重新煮开，放入肉末和青菜碎，不用盖锅盖，中火煮6分钟就可以啦。 芈八子的薏米山药粥 具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。  薏米山药粥 食用注意：体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。 梨粥 还记得亲王赢驷咳嗽的时候，往后安排景氏给大王送的梨粥吗？没错啦，现在时节蛮适合吃。滋阴润肺，缓解秋燥。  最近火爆的《芈月传》（资料图 图源网络） 正常体质的直接吃，脾胃寒凉的要煮熟了吃。 而且梨皮最好别去，梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺，降火生津。 一碗热气腾腾的梨粥入口，暖了胃，美了肤。 芈月怀孕调养-红枣黑豆粥 材料：红枣5颗、黑豆100g、粳米200g。 做法： 1.黑豆洗净，冷水泡4小时。红枣去核、粳米洗净备用。 2.黑豆、粳米入锅加水，大火煮开，小火慢炖至绵烂 3.放入红枣，大火煮开，炖15分钟即可。 Tip：豆类不容易煮烂，煮前用冷水泡开可加速煮烂的速度。 功效：黑豆含丰富蛋白质，热量低，养血平肝补肾，红枣有丰富的维生素和微量元素，很适合孕妇食用，有营养不易发胖。（编辑：陶然）  （本文由腾讯道学整理发布，选自功夫熊微信公众号。） (责任编辑：admin) |
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