长夏脾脏排毒
http://www.newdu.com 2024/10/05 10:10:32 问道网 佚名 参加讨论
一、检查脾脏是否“南毒”的方法 ①分泌物过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，头发，脸上冒油，还会出现腹泻。 ②体胖。胖人多痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。 ③口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 二、怎么给脾脏排毒 ①吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 ②按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 ③饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 三、脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，还可以在吃完饭1小时后再吃l个水果，因为甘味健脾，帮助健脾排毒。 （本文转自 韦娜《健康由己 用细节养出好身体 》） (责任编辑：admin) |