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为观察中国古代养生长寿术（即由中国道家华山派丹道十九代传人边治中道长传世的中国道家养生长寿术）对机体血糖、血脂以及有关的血清胰岛素水平的影响，我们于1986年6月开始对50例坚持练本功法者，进行了练功一年前后有关指标的自身对比观察，结果提示：练功对血糖、血脂显示了双向调整作用；对升高的血清胰岛素有降低作用，并有提高高密度脂蛋白(HDL-C)及HDL-C/TC比值的作用。  一、一般资料和方法 1、观察对象： 共50例，男性48例，女性2例，55～59岁20例，60～70岁30例，体重均未超过标准体重的±10％。 2、观察指标和方法： ①空腹血糖(FBS，磷甲苯胺法，正常范围110～75mg％)。 ②空腹血清胰岛素定量(IRI，放免法由海军医院放免分析中心提供药盒，正常范围10～20µ／ml)。 ⑤血脂检查包括TC.TG.β-CP，方法略①。 ④高密度脂蛋白(HDL-C)方法略①。 上述指标均于练功前及练功一年后的同一季节内完成。 3、功法： 由山东老年大学统一教授边治中先生传授的中国道家内丹养生修真学十势功法之1-6势，(即回春功三式：太极回春、两仪回春、天地人回春、麻姑上寿功、龙游功、龟缩功、鹏翔功、八卦形功等道功)集中传授、辅导，分散自练，每天1-2次，每次20分钟左右。 二、结果 1、空腹血糖（FBS）： 练功前共测50例，以血糖水平分为三组：①血糖增高组FBS＞110mg％者10例，最高值为248mg％，其中仅1例有糖尿病的明确诊断，并伴有明显症状。练功后随访7例均有下降，其中5例FBS降至正常范围，较功前有明显差异(P＜0.01)。练功期间均未用降糖药物，饮食习惯基本保持小变，功后体重波动在±2公斤。(见表1)②血糖偏低组：FBS＜75mg％者7例，最低值为57mg％，练功后6例升至正常范围，1例仍低于正常，较功前有显著差异(P＜0.01)(表1)。③血糖正常组：FBS75～110mg％者33例，练功后血糖水平接近低限者有升高，但不超出正常范围，较练功前有明显差异(P＜0.01)(见表1)。以上结果可初步说明本功法对FBS具有良性的双向调节作用。 2、血清胰岛素(IRI)测定 ①血糖增高组10例，练功前6例FBS＞140mg％者，血清胰岛素值4例在正常值之低限，为10～12µ／ml；另2例则高于正常为20～25µ／ml。其余4例则在正常范围。 ②血糖偏低组7例，血清胰岛素均高于正常值为20～29µ／ml。 ③血糖正常组33例，血清胰岛素有22例高于正常值(20～28µ／ml)其余11例在正常范围。练功后IRI三组均下降至正常范围之中间值水平，除血糖增高组外，偏低组及正常组均有显著和非常显著之差异(P＜0.05，P＜0.01)。(见表1)提示本功法有使升高的血清胰岛素降低的作用。 3、血脂： 练功前无论血糖偏高或偏低组TC均明显高于正常值，且以血糖偏低组升高为著，练功前三组TG均有升高，以血糖增高组为著。β-CP仅血糖增高组升高。练功后以上三项均存明显下降1。(见表2)初步显示了练功后在高血糖下降的同时，高血脂也同步有显著下降。 4、高密度脂蛋白(HDL-C)及HDL—C／TC比值练功后较练功前均有明显增高(P＜0.01)(见表1)。 表1 练功前后血糖、胰岛素、高密度脂蛋白的测定  表2 以血糖含量分组观察练功前后血脂水平的相应变化  三、讨论 1、本文观察到老年人空腹血糖水平增高者较多，且伴有血脂水平的增高，这是老年人易并发动脉粥样硬化的主要危险因素之一，而练习养生长寿术后，不仅可以对高血糖者有使FBS下降的作用，且对血糖偏低者还有升高的双向调节作用，同时对血脂水平也显示了同步的双向调节作用①，二者的一致性更表明了练功对降低高血糖、高血脂的确切效果。尤其是练功后对高密度脂蛋白(HDL-C)和HDL-C／TC比值的明显提高，提示练功可以调整糖代谢和脂代谢，这对于糖尿病(Ⅱ型)及其血管并发症的防治，以及老年人易发的动脉粥样硬化的预防都会产生积极意义。 2、所测血清胰岛素含量，除血糖偏高组在正常范围内外，血糖正常组和偏低组均略高于正常值，与文献报道的血清胰岛素可随增龄而增高一致，并与所测之间同龄组水平接近②。目前认为衰老可使老年人胰岛素靶细胞膜上的胰岛素受体的敏感性降低，致使胰岛素的生物效应下降，从而引起血清胰岛素代偿性增高，并显示出胰岛素含量与年龄呈正相关。故测量胰岛素含量对观察衰老过程有一定意义②。本文观察到练功后，升高的血清胰岛素浓度有明显降低，三组血清胰岛豪水平均降至正常范围的中间值水平，似有向年轻值降低之趋向。提示练功可以提高胰岛素的生物效应，其机理可能是通过提高细胞膜上受体的亲合力，从而增加了胰岛素的敏感性和生物效应；胰岛素受体还受到周周胰岛素浓度的影响，当受体周围胰岛素浓度下降时，则反馈地引起受体数目增多的调节作用。而且养生长寿功是一种身心并练，动静双修的功法，通过肢体的活动和对内脏的按摩作用，可以促进胰岛B细胞的功能③。同时血流增快、微血管面积增加又可提高胰岛素对细胞受体的结合力，从而提高胰岛素的生物效应。笔者认为练功对血糖、血脂等代谢的调整作用，可能是通过多种途径和环节完成的，其机理有待进一步研究。 3、通过练功者练功一年前后，血糖、血清、高密度脂蛋白、胰岛素、甲皱微循环、环核苷酸等多项指标的测试结果，提示练功可以对人体起到养心调神、调和气血、按摩内脏、疏通经络、协调脏腑功能，从而有效地发挥了对人体多系统良好的调节作用，对某些病理性偏胜或不足的生化指标，如血糖、血脂的偏高或偏低表现了良好的双向调节作用，对某些生理性功能减退和病理性功能障碍，如血清胰岛素随龄的增高和甲皱微循环障碍，则表现了向年轻化趋间逆转和修复其功能的作用，使机体向着最佳的生理功能状态转化，又最大地调动了人体强大的自我调节潜力，通过自我锻炼，达到自我调节、自我平衡和康复的健康生理状态，并为延缓褒老的进程展示了光明的前景。 本实验由山东老年大学恭请中国道家华山派内丹养生修真学当代传人边智中先生的学生仲维夏、吕爱民同志配合教功辅导，特此感谢! 一九八八年九月 （本文转载自“合道堂”，作者靖玉仲、王哲民、郑俐俐、王庆兰、马志东、刘照强、戴岐） 【参考文献】 ①靖玉仲，等。古代养生长寿术对老年前期及老年人血脂水平的影响。《中医杂志》1988；7：44。 ②李世荆，等。79名老年人血清胰岛素水平的观察。《中华老年医学杂志》，1986；5(2)：108。 ③邸国勋，等。糖尿病的运动疗法。《中华医学杂志》1984：64(3)：153。 (责任编辑：admin) |