道家懒人八段锦 赖床练功两不误(5) http://www.newdu.com 2025/07/05 10:07:13 腾讯道学 吴丹丰 参加讨论 三 摇晃天柱 脊柱所居，督脉所在，主人阳气。双手按膝，头肩上顶，脊柱拉起，左右旋动，各做九次。 脊柱拉起 左右旋动 (责任编辑：admin) 上一篇：无缘访求真师，我们就无法修道了吗？祖师早有明示 下一篇：女丹功成：练就纯阳之体待度飞升丨女丹功法 共9页: 上一页123456789下一页
