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文／张德付（腾讯儒学专栏作者，青年学者，本文摘自作者所著《常礼述要》） 容礼篇·跪拜之容 1、跪以微磬之容，揄右而下，进左而起，手有抑扬，各尊其纪。贾谊《容经》 跪时，身体要保持微磬的状态，右膝先着地，然后左膝着地。起身时，则左膝先离地。而整个过程中，注意两手的配合，使之协调流畅。 2、顿首，拜头叩地也。《周礼》郑注 君赐，稽首，据掌，致诸地。郑注：致首於地。据掌，以左手覆按右手也。《礼记·玉藻》 《周礼》有九拜，今定顿首为通行跪拜法。先跪，然后引手至地，男子左手覆按右手，女子右手覆按左手，然后引首至手前地，一叩即起。如是再做一遍，为再叩首（顿首）。 容礼篇·起居之容 1、鸡初鸣，咸盥漱，衣服，敛枕簟，洒扫室堂及庭。《礼记·内则》 盥，洗手。簟（diàn），席子。鸡初鸣，就要起床，盥洗漱口，穿好衣服，整理好床铺，打扫卫生。古人闻鸡起舞，我们应当向他们看齐，自强不息。  最佳睡姿右侧卧如弓（资料图 图源网络） 2、寝不尸。《论语·乡党》 睡觉时，不能像尸体那样仰卧着。睡觉时应该侧身而卧，一般来说右卧为佳。  不要脸朝下趴着睡（资料图 图源网络） 3、寝毋伏。《礼记·曲礼上》 睡觉时，不要脸朝下趴在床上。 4、寝不言。《论语·乡党》 睡觉时，不要言语。 作者小传：  张德付（资料图 图源网络） 张德付，字子闵，号继周者。安徽人，清华大学历史系博士生，主要研究儒家经学，致力于中华礼乐的研习与复兴，对三礼（仪礼、周礼、礼记）之学尤有独到之见。 腾讯儒学特约独家原创稿件，转载请注明来源、作者。  (责任编辑：admin) |