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[南拳] 第一次真正接触武术是在我读大一的时候，一个姓陈的从湛江来的进修生跟我很有缘，成了好朋友。一次一起跑步锻炼的时候他问我想不想学功夫，并称自己为世传的拳师。出于长期以来对国学武术的好奇，于是我跟他学了几套南拳。我很快就学会了这几套南拳的动作要领，几天下来，打得个似模似样。后来他又向我详细地解释了套路招式的实用搏击要领，听后只觉得它的招招式式都不是花架子，每一个细节都有它的用途，这是实实在在实战搏击之技艺，几个套路学了下来，几乎包含了搏斗攻守进退的方方面面，实战对练，言无不尽。后来他又再教了我几套，我自然是收益不少，对他更是佩服得五体投地。 [拳击] 有一次，我到警校去找同学聚会，在搏击馆见到了老同学在练拳，于是坐下来观看。看着警校学员练的拳击，来来去去的就是那双手摆来摆去，这跟我所学的前后左右上下突击、拳腿肘膝并用的南拳大为不同，相比之下拳击真是太简单了，我不由对它产生一种鄙夷的感觉。 同学练了一会儿对我说：“要不要来一下？”， 我说“我一点也不会”， 我嘴巴上说不行，但心里却是一心一意地要让他出丑，于是下了场子。 上了场才知道平时学的那些东西一点用处都没有，对方的拳如雨点般击来，根本就没有腾挪反击的机会，不到一分钟，我已经被击中十几拳。歇了一会儿再上，我试着先发制人、闪避反击、腿肘并用等手段来跟他缠斗。但不论我怎样地先发制人，对方只需轻微挪动一下手臂就轻而易举地架开我的各路攻击，不论我怎样地转前转后进退闪避，对方也只是轻微地移脚转身就如影随形地处于攻击位置，我一起脚或大幅转身更会被对方轻易撩到在地。一会儿下来，我已筋疲力尽，对视着对方，我不由吸了一口寒气，对方也明白了我原来的意图，于是相视而笑。 [两点之间直线最短] 后来在跟老同学的交流中才明白，中国的武术虽然博大精深，但也有它显著的缺点，就是对搏击最基本的精义的不重视。搏击之道首推速度，而两点之间直线最短，这是最浅显的道理，中国武术虽然上中下三路左右出击，但都不如正对面点击迅速而准确，两点之间直线最短，点击一下子就到达目标部位，何况手是身体最灵活的器官，其它的腿肘膝等是无法比的，点击时目标与眼睛注视的一致，协调性更比其它腿肘膝好。 [手掌是身体最灵活的部位] 另一点是，我开始几乎不敢相信用掌接拳能经受得住拳头的打击，后来炼过才知道，手掌的柔韧和灵活能轻易缓解拳头的打击力量，不论对方的速度多快，手掌接拳总是能轻易地招架住，手掌是身体最灵活的部位。 [大腿的力量最强] 凭着自己的身体素质和一番苦练，我终于能够轻易接得住别人的快速点击，自以为学有所得。一天，同学把我介绍给一位高年级学友对练。刚下场，一个不小心就被他踢中了屁股。我自然不服气，他第二次踢我的时候，我小心多了，于是出手招架，哪知他腿力太大，我手臂招架不住，肩背又被重重地踢了一下。我还是不服气，他第三次踢我的时候，我马步双手招架，接了个正着，但我瞬间感到一股排山倒海般力量向我压了过来，我再也无法站稳，顿时四脚朝天跌倒在地。那天，我一见到他起脚就害怕——力量太大了，这时我才明白到，实战搏击，力量才是决定性的，而大腿是全身力量最强的部分。 [练武不练功，到老一场空] 为了让自己能够站得稳，后来我开始练站桩，希望能接住别人大腿的攻击。陈拳师已经走了，我是按他的传授自己练站桩的，但练来练去花了近一年的时间，我也无法坚持站到五分钟，实际上我最终也没有练出什么效果，我的感觉是，练武容易练功难，要理解招式动作总是十分容易，要提高身体素质不是轻易能够作到的事情。 [平衡实际是技巧] 看了金镛的小说《神雕侠侣》，看到里面写的小龙女晚上睡在绳子上，觉得是武侠小说吹牛。有次跑步锻炼的时候，恰好看到有绳子结在两颗树之间，心中一个好奇就上去试了一下。不巧却让我领悟到卧绳的要领——平衡实际上不过是一种技巧，我很快就练成了卧在绳子上而不会跌下来。实际上，身体本身的重量很大，躺在绳子上要跌倒侧翻是一个很慢的过程，在侧翻使身体完全失去控制之前，只要稍微施加一个相反的力就能轻易纠正失衡的状态，在这个过程当中心理的稳定自信、认识并学会使用身体的施力点是十分重要的。 要领是： 只让腰部、臀部和大腿平躺，从而解放后背以上部位和小腿以下部位以控制左右的施力。让跟韧带部位与绳子交叉，则小腿与脚掌分别控制两个方向。背部本身有脊柱两侧控制左右施力，头部可以作为协助，但初学的时候最好不要使用头部来作为控制，头部很难精确控制平衡的。 后来练到能躺在绳子上“荡秋千”也不成问题，当然，要在绳子上睡觉还只能是吹牛皮。但实际上，也正好由于平衡只不过是一种技巧，实战中这样的平衡并没有什么实用价值。 [超越生理极限] 为了使自己的手出手有力，我练举哑铃，但练来练去也没有多大的提高。也许是自欺欺人来满足自己举的次数的多一些，我把5公斤的哑铃改成了3公斤的哑铃，后来又改成举砖头，一下子把只能举三十多次的提高到举七八十次。后来又提高到百二三十次，就再也没办法提高了，这大概就是生理的第一极限。当我从某本运动医学书上看到第一极限这个概念后，我决心超越它。我拼着老命在举到百二三十次的时候决不放弃，终于让我超越了这个次数界限，我终于感到举两三百次轻易能做到。实际上，超过这个极限后，三百、四百次也是轻易能做到的，但在六百次左右的时候却又象第一极限那样筋疲力尽！这大概就是生理的第二极限。但经过长期的锻炼，我还是克服了它，最终达到举2000次左右，回想起来，自己也不相信自己所达到的成绩。这个界限我再也愿意不去冒险了，因为书上说第三生理极限是不可逾越的，弄不好会使自己的手残废！每天一次的连续举2000多次已经用去了半个多钟头的时间，年轻时代时间总是很宝贵的，后来也就不经常练了。练举砖头的经历让我感觉到，练蛮力远远不如练巧力容易和实用，练后接着打出来的拳呼呼生风，精神饱满。 把砖头满举2000多次，这听起来象是吹牛皮，但这确确实实是可以做得到的，要领没有别的，集中精力去超越生理极限是训练的关键。 [飞刀和其它武术兵械] 我常常对武术器械的使用感兴趣，但苦于没有人教我。一次我在电影上看到飞刀的镜头，忽然产生了要掌握它的决心，于是自己买了十把餐刀回来练。实际上,在开始练的当天我就能做到将刀子飞插在目标上,飞刀并不是什么难于登天的技艺,刀子也不过是一个抛物体而已,它在运动的过程中会旋转,只要弄明白了它旋转的机制,掌握它也就不太困难了。刀子的长短大小、与目标的距离和投刀的姿势是它的机制的全部,投刀的结果因这三方面的不同而不同，而所有的机制只为了一个目的，就是控制刀子的旋转,所有的动作要领都集中在刀子出手的一瞬间。 不久,我就做到了不同的刀子、不同的距离方向的投刀,但是,我并没有把飞刀这个技艺学得很精,原因可能是因为那不过是我一时的兴趣而已，另一点是，我觉得玩这个东西太过凶险，使用起来必然伤人，旁人看起来也不会好感。 后来，我又练了不少乱七八糟的东西，有次，三个印度的yoga修炼者来我们学校讲授，我也参加了学习，不过没什么收获，只学到双盘打坐一个动作。还学过一些气功，不过这些东西很难理解，而且没有什么立杆见影的锻炼效果，我也就不怎么相信这些东西。后来，随着年龄的增加和事业的忙碌，那些东西更是荒废了。现在，有空只想喝茶，什么运动都懒得做了。 (责任编辑：admin) |