 一、肝胃不和型失眠 症状：两肋胀痛，胃胀，厌食，恶心，饱嗝连连，一不顺心就想发怒，喜欢叹息。 方法：陈皮30克、竹茹30克、柿饼30克，做成橘茹饮，时时饮用。 中医讲“肝主疏泄”，“胃主受纳”。脾胃的受纳、腐熟、运化，需要肝的疏泄功能辅助。如果肝脏的疏泄功能失常，就会影响脾胃的消化功能，食物不能迅速地被消化掉，浊气就无法下降，心神也就得不到濡养。将橘皮、竹茹、柿饼同时放入锅内，掺入清水约1000毫升，用文火煎约20分钟，滤出药汁，再煎一次，合并煎液，用洁净的细纱布过滤得澄清的液体。药液加入白糖，搅匀即成。本方药味少，性平和。多是药食两用之品。寒温并用，使清中有温，清而不寒，清胃降逆功效较为显著，疏肝和胃，以助安眠。 二、心肾不交型失眠 症状：失眠伴有头晕健忘、耳鸣心慌、早泄梦遗、口干潮热、腰酸腿软、脱发等症状。 方法：百合30克、淮小麦30克、莲肉15克、夜交藤15克、大枣10克、甘草6克用冷水浸泡半小时，加水至500毫升，煮沸20分钟，滤汁，存入暖瓶内，不分次数，代茶饮。 五脏中，心属火，肾属水，心肾相交，才能完成人体的生命活动。在阴阳水火的轮转中，才有白天的精神焕发，才有晚上的安然入睡。如果心肾不交，水火分离，失去了各自克制，也失去了化生，那么醒着时头晕健忘，耳鸣心慌；睡觉时失眠易醒，盗汗梦遗。水火背道而驰，心火上炎，导致咽干口燥、潮热舌红；肾水下行，导致腰酸腿软，早泄无力。此方可益气养阴，清热安神，调节心肾。 三、湿热中阻型失眠 症状：口干口苦，胸脘胀痛，面色晦暗，舌体胖，便秘尿黄；爱喝酒。 方法：小麦30克、绿萼梅12克、炒枣仁20克、玉米须30克、豨莶草18克冷水浸泡半小时，加水至500毫升，煮沸20分钟，滤汁，存入暖瓶内，不分次数，代茶饮用。 湿热中阻的一个主要病因就是饮食不节、饮酒过量。酒属湿属热，最容易导致湿热内蕴。夏天空气潮湿的时候，人体感觉闷热，这种闷热让人很不舒服。体内如果也是这样闷热的话，腑脏也就不舒服了。湿热阻滞隔在中焦，就会导致脾胃的升降功能失常，心神也就得不到营养，心神失养于是就失眠了。在控制饮酒的同时服用上方，可以起到清热化湿，和中助眠的功效。 (责任编辑：admin) |