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原料：脱脂豆皮120克 调料：橄榄油适量，干辣椒1小根切末，甜面酱1大匙，白糖1大匙，生抽1大匙，老抽1大匙，香油适量，热水适量。 做法： 脱脂豆皮清水泡开(我买的这种10分钟左右即可泡开)。豆皮泡开后，充分沥干水分。 平底锅烧热，放入适量橄榄油，再把沥干水分的豆皮放入中火两面煎黄(不用炸的方法，可以限制油脂的摄取)，煎黄后将豆皮取出。 另取一锅，加入1大匙橄榄油烧热，将干辣椒末和1大匙甜面酱放入烧煸炒，出香味后再把煎好的豆皮放进去稍炒，接着添加生抽，老抽，白糖，添适量的热水将没过豆皮，大火烧开然后转成小火焖煮。等锅里的水分将要烧干的时侯，再淋入适量的香油。接着撒入熟芝麻，翻一下，使豆皮上均匀沾上芝麻即可出锅。 (责任编辑：admin) |