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随着人们对健身需求的不断发展，一些新兴的运动纷纷被引进健身俱乐部。“玄度”，如同它的名字那般神秘，忽然间，站在了时尚健身的潮流尖上，由于它容纳了多种运动的精华，符合当代时尚健身人士对积极健康生活的追求，成为健身行业的新亮点。 玄度 塑身又静心 练功房里错落有致地铺着柔软而温暖的练习垫，赤脚踩在上面，疲惫的脚掌渐生依恋，一群玄度健身超级“粉丝”正陶醉在玄度健身的世界中。 “置身在优美而深远的音乐声里，调整自己的呼吸，感受好轻松。玄度正是这样运动，既可减肥塑身，还是一种不错的减压良方，非常适合缺少运动的都市上班族练习。”刚刚练完玄度的张女士显得容光焕发，她练习玄度已2个多月。她说自己以前练瑜伽，现在则更喜欢玄度，因为玄度的内容更加丰富多彩，健身健心的效果更直接有效。 现在张女士一周去健身房练习玄度2次，有时工作太忙，在办公室里信手拈来，简单几个玄度的动作，就能让紧绷的身体放松下来，不再心浮气躁。 在张女士的带动下，她的同事阿雅也加入了玄度的健身队伍，阿雅表示，玄度融合了许多运动元素，如有形体芭蕾的动作，对塑造身体曲线非常好，又有身体平衡的动作，对协调性、柔韧度都有不错的效果，比单做其中一种运动要有趣得多。 据飞速健身教练Tony介绍，玄度是一种全身运动，同时加入了很多不同的运动元素，完整的一节玄度课下来，分别有热身调动、身体延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深层腹肌、深层腰背肌、韧带拉伸、放松整理等九个章节的练习，针对性很强，可以让身体各个部位都得到直接的锻炼，从而雕琢身体每个细小部位，让身材更均匀，可以在尽量短的时间内为练习者塑造美好的身体曲线。 飞速健身俱乐部经理许涛说，玄度在温州还属于非常新的健身项目，由于采用了中国佛教“玄”的意境，并结合现代健身的理念，如融入了体操、舞蹈、太极、瑜伽、普拉提、身体平衡以及形体芭蕾等精华，使得其具有独特的健身静心功效，如今，已经成为办公室一族，尤其是职业女性越来越喜爱的时尚健身运动。 玄度 用心慢慢感受 一段宁静悠扬的“渔舟唱晚”在空中回荡，众人不自觉地随着音乐调整气息，在呼吸吐纳中远离了城市的喧嚣，让内心得以平静下来，身体也在音乐中缓缓而动、自由舒展……1月8日下午，本版组织的健身公益活动带领二十多位健身爱好者走进飞速健身俱乐部，去感受玄度的运动魅力。 “准备好了吗？跟着我一起做深呼吸，再慢慢打开手臂，动作要舒缓。”在教练Tony的带动下，大家开始做热身调度。玄度开始的动作柔和缓慢，融合了太极与宫廷舞蹈的韵味，让练习者在轻歌曼舞中活动身体的各个关节。 “我对玄度很好奇，今天是第一次参加活动，感觉玄度是很健康的运动，它不是单纯训练性的运动，可以在运动过程中将你身体的伸展开，让你的身体柔软、挺拔起来。”一位体验者有感而发。 “这个动作好像燕子在空中飞翔！这个姿势又如出水芙蓉！”体验者小蕾被玄度深深吸引，在举手投足的过程中细细体会每个动作。她说，玄度的动作自然流畅，看起来赏心悦目，非常有美感。她认为，练习玄度不仅能拉伸肌肉，活动身体各个关节，增加身体的柔韧性和伸展度，对个人气质、心情都会有很好的提升。 舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，流畅自然的动作，使体验者在练习过程中惬意自在，没有运动后的疲惫感。 体验者薛先生以前练习过瑜伽，他颇有感触地说：“玄度也是一种轻柔的运动，每个姿势都要求与呼吸协调，追求一种身心平衡，现在人们的工作压力都很大，经常会处在非常疲劳的状态，练玄度是一种很好的调适。” 一场课下来，不少体验者都发觉自己身体的某些部位有些酸痛的感觉，然而，内心的体验却妙不可言，好像与自己的身体进行了一次畅快的谈话，身体上那些陌生的关节、肌肉仿佛被玄度唤醒了。 教练Tony介绍说，玄度除了对身体的柔韧性、协调能力和平衡能力大有益处外，更强调的还是身心的放松和调和。“玄”为平静、平和的思想境界。“度”是一种合理的、科学的身体平衡状态。坚持练习玄度，会带来一种全新的生活方式，达到身心平衡的健康状态。 (责任编辑：admin) |