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文/吕方舟 古人认为，天地万物，不出五行六气。五行，应之于年则称为五运，知五运六气，能知天气衰亡，寒热更替以及人之或病或不病。“不知运气不言医”，五运六气融合了古典天文学、气象学与医学相关知识，通过对每年的气候与发病情况进行归纳研究，总结出了气候与发病特点的规律，并通过一定合理的推算，可以预先了解该年的发病特点，供医生治疗及百姓防病参考。在这里我们对今年的五运六气情况进行推测，并给出养生、疾病防治建议，盼对大家能有所裨益。 2017年是农历丁酉年。天干丁属阴，化为木气，故今年全年风木之气偏弱。有不足者，则其所胜、所不胜乘侮之。今年五运风木之气不足，而六气上为阳明燥金司天、少阴君火在泉，风木本已不足，再加上燥金相克，故全年特点偏于燥热而凉风少。 具体而言如下： 初之气，大寒~春分（2017年1月20日~2017年3月20日）  阴始凝、水乃冰、寒雨化（资料图） 此时主气为厥阴风木，客气为太阴湿土，主气客气五行相克，为逆，较容易生病。这个时节的气候特点，《黄帝内经》记载为“初之气，地气迁，阴始凝，气始肃，水乃冰，寒雨化。”。“地气迁”指太阳直射点开始从南回归线往北迁移，按说应该渐渐回温，但由于此时气令风湿相合，故仍天气较冷，容易出现降温的情况“阴始凝、水乃冰、寒雨化”。今年春节期间多地降温，即是应此。此时风多气温变化大，又恰逢春节及年初繁忙之时，保养不足很容易感冒，养生务必慎劳逸，不可于年节前后大劳大逸，以免正气不足、邪气内侵而生诸疾。 二之气，春分~小满（2017年3月21日~5月21日）  万物开始繁荣（资料图） 此时主气为少阴君火，客气是少阳相火，主客相生，仍为顺。今年由于年运风木之气不足，且初之气又是风湿相合，故生发之气不如往年旺盛，直到此时主客气皆为阳火之气，生发之相才较为明显，故《内经》载此时：“二之气，阳乃布、民乃舒，物乃生荣。厉大至，民善暴死”。阳气充足、人与其它天地万物皆见繁荣。但阳热之气过旺也有相应的问题，即热病流行。此时应该气候较热，流行病、传染病发病率可能增多，故此时养生，一方面要注意休息，以养阴气；饮食清淡濡润，避免“上火”；如果有流行性感冒等疾病，更应少去人多的地方，同时善用现代化设备，比如口罩、空气净化器等，改善居住环境、降低患病率。 三之气，小满~大暑（2017年5月22日~7月22日）  时雨时晴，寒热不定（资料图） 主气为少阳相火，客气为阳明燥金，主客相克，燥热相兼，此时气候会更加干燥、炎热。由于此时正当阳明燥金司天，古人称之为“天政布”，即燥、热之间，仍以燥为主。同时古人也发现，这时候虽然是燥气当令，但也存在“燥热交合，燥极而泽”的情况，即应该还有一定的降水。此时气候已经回温，时雨时晴，寒热不定，衣服增减不及时很容易感冒，故在养生方面，第一要注意及时根据气候增减衣物。其次，饮食方面应注意养阴去燥，适时进些时令瓜果以及莲藕、马蹄这类食物，清热生津。但不易过于贪凉，以免内伤脾胃。户外工作者注意防晒防暑，燥热之时不妨吃些龟苓膏、凉粉、仙草冻。 四之气，大暑~秋分（2017年7月23日~9月23日）  水湿相见，寒湿并现（资料图） 此时主气为太阴湿土，客气为太阳寒水，水湿相见，寒湿并现，此时燥气减少，降水增多，虽然正是夏季，但气温可能高不到哪里去。但毕竟是夏季，气温也不会太低，下雨之后再经太阳暴晒，空气湿度大，人体汗出不彻底，热气羁留，最容易中暑。因此此时保养，需避日头，以免受暑热之气；尽量每天保证一定运动量，出出汗。空调切勿贪凉，以免室内外温差太大，为暑湿侵袭。比起制冷，不妨开除湿功能，倒是有益健康。饮食上宜甘淡养胃之品，莲子汤、薏仁粥是不错的选择。烹调上，由于湿气重，往往不容易有胃口，故菜色宜清淡爽口、味鲜醒脾，可以用海鲜或者砂仁、豆蔻甚至陈皮、薄荷等香料提个味儿，帮助开胃。习惯饮茶者可以常饮柑普茶，温中化湿。 五之气，秋分~小雪（2017年9月24日~11月22日）  春令反行，草乃生荣，民气和（资料图） 此时主气为阳明燥金，客气为厥阴风木。《黄帝内经》对此记载为“春令反行，草乃生荣，民气和”，一年之中风气不足，此时由于厥阴风木主令，反倒弥补这一不足。比起前一段的潮湿，这时的气候应该相对干爽舒适，故“民气和”。但毕竟秋季为季节交替之时、寒热变换之际，防病不可大意，及时增减衣物、及时补充水分，饮食以家常菜为主，别急着贴秋膘，别大吃大喝瞎折腾，以保持规律的生活为此时养生关键。 六之气，小雪~大寒（2017年11月23日~2018年1月20日）  蛰虫来见，流水不冰（资料图） 此时主气为太阳寒水，客气是少阴君火，少阴君火在泉，虽然是冬季，但估计要比往年稍微暖和些。“终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰。民乃康平，其病温”，虽然气候比较温暖，不大会因为受寒导致各种疾病，但冬季当冷不冷，也不利于阳气收藏。故此时养生要领，要注意“潜藏阳气”四个字。饮食上，往年冬季大家习惯吃点温补的食物，但今年气候反温，仍过食温补则容易引动阳气，出现失眠、咽痛、口腔溃疡、生痤疮等“上火”的情况。故饮食上，进补以不“壅滞”不“蛮补”为关键，以食补为主，但厚味、重口味的食材少用些，进补频率也减少些，以吃完身体舒服而无“上火”为度。同时宜保证充足的睡眠。睡眠是保证阳气潜藏的第一关键点，睡眠不足，阴血不足，则阳气虚浮，此时再逢气候不冷，外感风邪则容易成为外寒里热、寒包火的局面，治疗起来颇为麻烦，故当务必细细保养。 总之，丁酉年一年风气不足，偏于干燥，尤其是上半年，下半年则是个暖冬。具体而言，1-3月风较多雨水也较多，注意避风避寒，以免感冒。3-5月相对炎热，当小心传染病。5-7月比较燥热，可以吃些滋润的小食，养养阴。7-9月则反倒多雨，气温不是太高，注意除湿避秽。9-11月气候干爽舒适，相对比较容易保持健康。最后11月到次年的1月，暖冬之际，进补当注意节制。 需要说明的是，五运六气是古人对“天气”的预测，这是一个宏观的预测，同时，自然对人体的影响，是“天气”与“地理”共同作用的结果，故五运六气的推测，有一定宏观的把控性，但具体到各地还是有所不同。祖国幅员辽阔，即便是暖冬，广州也许是热到可以穿短袖，但东北三省肯定还是要穿羽绒服的，因此具体如何养生，也需要在五运六气宏观指导下，结合自身所在地的具体情况，切不可盲从推算，是为教条。（编辑：忆慈） （腾讯道学独家稿件，未经授权不得转载。文：吕方舟）  (责任编辑：admin) |