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依照乔美仁波切所讲的方法：  禅修（资料图 图源网络） 1、在发现昏沉时，应当到山坡等视野开阔，清风徐徐的地方，以毗卢七支坐式挺身昂然而坐，双目遥望远方山顶上的虚空，澈然明朗地观看自心。 2、或者在上午或下午天空晴朗之时，背对太阳，身体端坐，双目直视对面的虚空中央，心亦长时间专注。如此即可对治昏沉。（作者：慈成加参仁波切） (责任编辑：admin) |
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依照乔美仁波切所讲的方法： 禅修（资料图 图源网络） 1、在发现昏沉时，应当到山坡等视野开阔，清风徐徐的地方，以毗卢七支坐式挺身昂然而坐，双目遥望远方山顶上的虚空，澈然明朗地观看自心。 2、或者在上午或下午天空晴朗之时，背对太阳，身体端坐，双目直视对面的虚空中央，心亦长时间专注。如此即可对治昏沉。（作者：慈成加参仁波切） (责任编辑：admin) |