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南宋诗人陆游是我国古代诗坛寿命最长的诗人之一，享年86岁。陆游一生不仅写了许多激情澎湃的爱国诗篇，还写了不少关于健身养生的诗作，揭示了其长寿的奥秘。 陆游曾作诗赞扬扫地的好处： 一帚常在身，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如 这首质朴的诗把扫地的好处说得明了易懂，也提醒现在的人们，适当地给自己留些家务活儿做，不仅可活动四肢，流通全身气血，连专门找医生做按摩的费用都省了，何乐而不为呢？ 陆游还曾以“闲嬉”为主题作诗： 整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故做小劳君会否，户枢流水即吾师。 这首诗写出了作者常动小劳的体会，认为要拜“户枢”、“流水”为师，正是因为它们常动，才会户枢不蠹、流水不腐。所以作者提倡老来空闲时应主动寻找“小劳”的机会，如整理书籍、收拾桌几，还有陪孙辈们嬉戏玩耍等。做这些是以“闲嬉”的心情进行，主动找乐，活跃身心。难怪陆游一生坎坷却仍能健康长寿，他懂得身心并养，常动养身，乐观豁达养心，自然可安享高寿。 邢芳 文摘报 (责任编辑：admin) |