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降血脂不用愁 红糖加它来帮你

http://www.newdu.com 2018-03-01 中国新闻网 newdu 参加讨论

    现在大家的生活条件变好了,但我们的身体却越来越差了,很多朋友都患有三高,特别是中老年人,那吃什么样的食物才能起到降低血脂的作用呢?
    
    山楂酱
    山楂酱
    材料:山楂、红糖
    功效:助消化,降血脂。
    去核:将山楂洗净后用筷子从山楂中间穿入,将山楂分成两瓣,再用筷子头把山楂的核剔除。
    配制:将处理完的山楂放入碗中,加入红糖进行搅拌。(红糖和山楂的用量比例通常在3:1到5:1之间,可根据自己对酸度的喜好进行调整。)
    腌制:放置一晚上,就可以腌出汁啦,酸甜可口的无水山楂酱就制作完成了。(原汁可以兑上一点儿水来喝,山楂肉也是可以吃的。)
    小贴士:
    山楂有很多好处,但它也有一个弊端(破气破血)。所以山楂再怎么好,不要单独去吃。而红糖有活血化瘀、补气的功效,可以和山楂搭配着吃。
     (责任编辑:admin)
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