[气功] 女子气功有奇效 2017-12-20
女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。 女子气功有奇效 女性不妨练练女子气功 女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功...
[气功] 学气功必须掌握练功要领 2017-12-20
对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，...
[气功] 两种气功锻炼治胃病 2017-12-20
气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果，因此，气功在中医“治未病”中具有重要作用。 两种气功...
[气功] 气功养生，可以激发人的无穷智慧 2017-12-20
一、气功真气可增强人的思维能力 练气功要求“入静”，“入静”是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态。它不仅是一种休息能消除大脑的疲劳，尤其是增强大脑活动的有序化程度，从...
[气功] 中医气功的养生保健作用 2017-12-20
我们如果想要增强人的大脑功能，实践证明，在练功的时候，练功者的脑电波波幅节节升高，并且由枕叶逐渐向颞叶扩散。在一定的时间内，氧耗量会明显下降，比人在清醒的状态下少...
[气功] 松静功可治疾病及功法分解 2017-12-20
松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、...
[气功] 要想变年轻就要尝试练气功 2017-12-20
1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜。 方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、...
[气功] 消化性溃疡患者如何练气功 2017-12-20
消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。 消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目...
[气功] 气功之自然卧功的修炼 2017-12-20
自然功是简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，很适宜太忙太累的人练，也适宜老弱病残的人练甚至卧床不起的危重病人都可以练习。此功能发动内气，使内气运行全...
[气功] 警惕有七类人不宜练习气功 2017-12-20
1.个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练...
[气功] 神经衰弱患者如何练气功 2017-12-20
神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏，睡...
[气功] 什么是松静自然？ 2017-12-20
放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到...
[气功] 气功疗法应用范围及禁忌 2017-12-20
气功疗法应用范围及禁忌：气功是一种自我身心锻炼的保健良方，对防治疾病、保健强身、抵抗衰老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼，可使某些疾病好转或痊愈。使体质虚弱...
[气功] 练气功动作要领：呼吸 入静 姿势 2017-12-20
下面说说练气功的3大动作要领： 呼吸呼吸是气功疗法重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用有8种：1.自然呼吸法...
[气功] 如何练卧功? 2017-12-20
气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧...
[气功] 心理压力大 中医如何减压 2017-12-20
书法既怡情又养生 养生应当注意“养身必养心，养心必寡欲”。心态平和，不追求本不属于自己的物质、金钱和名誉，不损人利己，正直做人，多为别人奉献，在力所能及的前提下尽量...
[气功] 练气功好还是太极拳好 2017-12-20
首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中...
[气功] 健身气功的文化特点 2017-12-20
一、传统文化是健身气功的动力源泉 健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。其运动量适中，因此适合在老、中、青...