[部位养生] 常见体质的特征及饮食调养 2017-12-21
气虚体质(较为常见) 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。 饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角...
[部位养生] 踢毽子 利腿脚 2017-12-21
踢毽子是我国民间传统的体育活动，深受广大体育爱好者的喜爱，它是一项全身的运动，不仅要用腿脚，而且还要用腰协调配合，且上肢也要随同自然摆动，使整个身体协调性加强。常...
[部位养生] 腰病痛运动养生法 2017-12-21
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。 第一节：躺在床上，双...
[部位养生] 中医辨病 手指查身体状况 2017-12-21
人的身体是个有机整体，身体任何部位发生疾病都会牵一发而动全身，局部的疾病可引起全身不适。有些疾病不仅病魔缠身，而且还侵犯人的双手，使手的颜色、形状、动态或功能发生...
[部位养生] 中医教你怎样从指甲判断自己是否肾虚 2017-12-21
指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。 男人怎么判断自己是否肾虚？男人肾虚的情况有哪些？...
[部位养生] 中医养胃三大方法 2017-12-21
夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？肠胃不好不宜吃哪些食物呢？ 胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不...
[部位养生] 10招按摩耳朵强健肾气 2017-12-21
耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆 中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为...
[部位养生] 日常护肝七要诀 2017-12-21
除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。针对这些...
[部位养生] 肝是五脏六腑的“好兄弟” 2017-12-21
肝为五脏之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的这些功能是否正常不仅会影响到肝自身，也会影响到其他脏腑。这是因为人的身体是一个有机整体，身体中的五脏六腑、经络等均...
[部位养生] 脾胃虚弱自我调养法 2017-12-21
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养： 适当服用药...
[部位养生] 老祖宗的养肝法——肝净，皮肤就变娇嫩 2017-12-21
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因为肝脏是...
[部位养生] 如何制止腿抽筋，腿抽筋不只是缺钙 2017-12-21
抽筋是局部骨骼肌群自发的强壹性收缩，发作时表现为局部肌肉痉挛、僵硬、疼痛、肢体不能属伸，夜间尤甚。小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，表现为小腿肌肉如腓肠...
[部位养生] 中医养睛明目法 2017-12-21
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目方法： 熨目法 清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，...
[部位养生] 腰痛的病根不一定在腰上 2017-12-21
腰痛是日常生活中的常见病、多发病。据统计，65%的成人曾患过腰痛。 腰痛不是一个单独的疾病，而是许多全身或腰部疾患的常见症状。由于腰痛的致病因素繁多、复杂，且常有几种疾...
[部位养生] 养生从“头”开始 2017-12-21
图片来自网络 中医学认为：经络（是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统）遍布人的全身，机体内外从头到脚、脏腑器官的相互联系以及气血的调和，...