|
逍遥杖履以养足  逍遥杖履以养足（资料图 图源网络） 经常散步对身体有好处，在山林间活动尤其有助于怡养心性，散步时的装备首先要鞋子合适，南朝宋时的诗人谢灵运发明了一种“谢公屐”，是登山时穿的一种木鞋。鞋底安有两个木齿，上山去其前齿，下山去其后齿，便于走山路。 手持一杖也大有用处，可以减少走路劳累，站立时，又可以作支柱。 读书明理以养心  诗书继代长（资料图 图源网络） 读书能变化气质，能使人心胸开阔，明白事理，实为养心之要。古人往往以“忠厚传家远，诗书继代长”作为人生准则。 静坐调息以养神  静坐安神（资料图 图源网络） 静坐安神，可以澄清思虑，增进健康。调息就是使自己的呼吸均匀缓慢，让自己进入神思清明的状态。 (责任编辑：admin) |